Wie du ganz leicht dein emotionales Gleichgewicht findest

Emotionales Gleichgewicht entwickeln bedeutet, dass du gelassen auf Ereignisse reagierst und deine Gesundheit davon profitiert. Körper und Geist stehen nämlich in ständigem Kontakt miteinander, tauschen sich aus und beeinflussen sich gegenseitig. Wie kannst du dein Denken positiv beeinflussen, damit dieser deinen Körper positiv beeinflusst? Der erste Schritt ist, dass du erkennst, wann du ausgeglichen und …

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Wie du deine Stresstrigger enttarnst und wieder in die Balance findest

Stress abbauen wollen wir alle, wissen aber oft nicht, wie wir uns unser Leben wirklich leichter machen können. Alle reden über Stress und auch Grundschulkinder stöhnen: „Das ist mir zu stressig!“ Stress scheint allgegenwärtig. Und manchmal denke ich, wir können gar nicht anders, als uns gestresst zu fühlen. Es ist „in“, unter Stress zu stehen.

Wie du deine Schuldgefühle mit diesen 7 Schritten mühelos überwindest

Schuldgefühle sind selten rational begründet. Aber sie sind eine solche Last für uns, dass sie uns niederdrücken und manchmal sogar verzweifeln lassen, ob das berechtigt ist oder nicht. Schuldgefühle gehören zu den Emotionen, die uns krank machen können, wenn sie zu lange und zu intensiv unser Leben bestimmen. Fast jeder Mensch leidet hin und wieder …

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Bluthochdruck adé: Gelassen und entspannt leben hält gesund

Bluthochdruck hat immer mit unserer Psyche, unserem seelischen Wohlbefinden und dem Stress zu tun, unter dem wir zur Zeit gerade stehen. Sicher hast du das auch schon erlebt: Du betrittst die Arztpraxis und schon stürzt sich die Arzthelferin auf dich, um deinen Blutdruck zu messen. In manchen Fällen macht das auch noch der Arzt selber. …

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