Toller Blog und Artikel von Leichter durchs Leben Coaching

Gut gelaunt durch den Tag: 44 Powerfragen für mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag

Wenn es draußen warm, hell und sonnig ist, möchten wir auch in unsere Gedanken und Vorstellungen, in unser Gefühlsleben Leichtigkeit und Freude bringen, um gut gelaunt durch den Tag zu gehen. Auch wenn wir Urlaub haben, uns entspannen und uns an neuen Möglichkeiten erfreuen können, stehen unsere Gedanken natürlich nicht still. Und zu dieser Zeit …

Gut gelaunt durch den Tag: 44 Powerfragen für mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag Weiterlesen »

4 Gründe, warum du nicht das manifestieren kannst, was du dir wünschst

Von Ulrike Richrath

Mich fragen Klienten oft, wie sie erfolgreich manifestieren können. Vor allem wundern sie sich darüber, warum sie in der Lage sind, eine Sache, die sie sich wünschten, sehr schnell zu manifestieren, aber Schwierigkeiten damit hatten, andere Dinge zu manifestieren, die sie sich vermeintlich ebenso sehr gewünscht hatten. Geht es dir ähnlich?

4 Gewohnheiten, die emotional starke Menschen auszeichnen

Von Ulrike Richrath

Jeder von uns erlebt schmerzhafte Emotionen: Von Trauer und Panik bis hin zu Wut und Enttäuschung ist emotionales Leiden jedem von uns bekannt. Aber wie Menschen auf emotionales Leiden reagieren, ist sehr unterschiedlich. Bei manchen führt emotionaler Schmerz zu einem Sturm negativer Gedanken, selbstzerstörerischem Verhalten und noch schmerzhafteren Emotionen. Aber andere scheinen sich fast sofort …

4 Gewohnheiten, die emotional starke Menschen auszeichnen Weiterlesen »

Wie du dich in 5 mühelosen Schritten von negativen Denkmustern befreist

Von Ulrike Richrath

Wenn wir immer und immer wieder wiederholen, was wir als negative Denkmuster empfinden, liegt dies hauptsächlich daran, dass wir das Geschenk oder die Lektion, die sie uns anbieten möchten, noch nicht vollständig erkannt haben. Um die Lektion in einer bestimmten Situation zu realisieren, könnten wir innehalten und uns fragen: „Was / Wo ist das Geschenk …

Wie du dich in 5 mühelosen Schritten von negativen Denkmustern befreist Weiterlesen »

So löst du deine Geldblockaden und entwickelst ein optimistisches Money Mindset

Von Ulrike Richrath

Sich Geld, Reichtum und Wohlstand zu realisieren, ist für viele Menschen das am schwersten zu erreichende Ziel. Die Glaubenssätze über Geld und Geldfluss sind viele Jahre alt, wir sind mit ihnen aufgewachsen, haben sie fast „mit der Muttermilch“ aufgenommen. Wie kannst du trotzdem in deinem Leben Geld manifestieren und dich mit einem starken Money Mindset …

So löst du deine Geldblockaden und entwickelst ein optimistisches Money Mindset Weiterlesen »

Die große Liste der emotionalen und mentalen Krankheitsursachen nach Louise Hay

Von Ulrike Richrath

Viele von uns verstehen bereits, dass körperliche Symptome und Krankheiten oft zuerst im emotionalen und mentalen Körper beginnen. Denn wir sind natürlich nicht nur ein physischer Körper. Wir alle haben eine Aura, die den ätherischen, mentalen, emotionalen und kausalen Körper einschließt.

5 Tipps, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um mental fit zu bleiben

Von Ulrike Richrath

Viele von uns verbringen jede Woche ein paar Stunden mit sportlichen Aktivitäten wie Joggen, Cardio-Übungen oder Yoga. Wir nehmen uns Zeit, um unseren Körper fit zu halten und zu trainieren, aber die wenigsten trainieren ihren Verstand. Dabei ist unser Gehirn nicht nur zum Denken da.

Glücklich sein: 7 tolle Strategien für mehr Glücksgefühle im Leben

Von Ulrike Richrath

Wonach streben wir Menschen eigentlich? Was wünschen wir uns wirklich vom Leben und für unsere Lieben? Eigentlich verbindet uns ein Wunsch über alle Ländergrenzen und Unterschiede miteinander: Der Wunsch, glücklich zu sein.

Wie du deine Angst vor der Zukunft mühelos überwinden kannst

Von Ulrike Richrath

In der Vergangenheit fühlen wir uns oft gut aufgehoben, denn wir wissen, wie unser Leben verlaufen ist. Wir haben schon einige Jahre hinter uns gebracht und es zumeist gut gemacht. In der Gegenwart zu sein, ist das, was Menschen eigentlich ausmacht, denn nur im Jetzt kann Leben stattfinden.

5 effektive Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit in stressigen Situationen

Von Ulrike Richrath

Achtsamkeit ist eine Lebensphilosophie, nämlich das gezielte und gewollte Konzentrieren auf den gegenwärtigen Moment. Wir wollen nicht an gestern denken, nicht an morgen. Wir wollen nicht in Selbstmitleid verfallen und auch nicht in zu viel Optimismus. Wir wollen einfach sein. Jetzt. Hier.