Wie du eine neue Perspektive gewinnst und dadurch sorgenfrei werden kannst

Ulrike Richrath Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Loslassen, Mindset , , ,
Wie du eine neue Perspektive gewinnst und dadurch sorgenfrei werden kannst

Gedanken bestimmen unser Leben. Dass wir denken können, ist für uns völlig selbstverständlich und gehört zum Menschsein untrennbar dazu.

Denken passiert einfach, also ist es wohl keine so große Sache.

Wirklich?

(Logisch) Denken zu können ist das, was uns fundamental von Tieren unterscheidet, wenn es stimmt, was man bisher von ihnen weiß.

Es ist unsere grundsätzliche, essentielle, unglaublich kraftvolle Fähigkeit, die unser gesamtes Leben in all seinen Facetten prägt, beeinflusst, formt und in eine bestimmte Richtung lenkt.

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Wie du dich mit Ho´oponopono von Ängsten, Sorgen, Groll und Ärger schnell und effektiv befreien kannst

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Wie du dich mit Ho´oponopono von Ängsten, Sorgen, Groll und Ärger schnell und effektiv befreien kannst

Wir hören immer wieder davon, wie wichtig es ist, loszulassen und sich selber und anderen zu verzeihen.

Tatsächlich ist das eine der schwierigsten Herausforderungen für jeden von uns. Nur wenigen gelingt ist, dauerhaft alte Geschichten sein zu lassen. Vor allem in unseren Gedanken lassen wir die Vergangenheit immer wieder auferstehen.

In unseren Köpfen hat sich der Glaube gefestigt, dass es eine langwierige Aufgabe sei, schmerzhafte Erfahrungen zu bewältigen.

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Wie du mit vier einfachen Schritten eine Panikattacke und Angstzustände loswerden kannst

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Wie du mit vier einfachen Schritten eine Panikattacke und Angstzustände loswerden kannst

Die Panikattacke loswerden ist das wichtigste Ziel von Menschen, die darunter leiden.

Oder noch besser: Eine Panikattacke gar nicht mehr bekommen.

In der Arbeit mit Klienten habe ich festgestellt, dass sie umso ruhiger werden, je besser sie wissen, was dabei in ihrem Körper geschieht und je mehr sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu behalten.

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Was die meisten Menschen nicht über ihre Emotionen wissen

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Was die meisten Menschen nicht über ihre Emotionen wissen

Emotionen rauschen oft unbemerkt durch unser System.

Wir reagieren auf ein bestimmtes Ereignis und wissen gar nicht, warum wir auf genau diese Art und Weise reagieren.

Unsere Emotionen sind eng mit unseren Glaubenssätze verknüpft.

Glaubenssätze entstehen aufgrund der Vorstellungen, die wir über uns und die Welt haben und aus den Erwartungen, die wir daraus entwickeln.

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Wie du die Signale deines Körpers endlich wirklich verstehst

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Wie du die Signale deines Körpers endlich wirklich verstehst

Jede Krankheit ist ein Signal wie ein Warnlicht in unserem Auto.

Wenn in unserem Auto ein Lämpchen blinkt, baust du es nicht aus, oder?

Stattdessen holst du das Handbuch heraus und schaust nach, was dieses Blinken zu bedeuten hat.

Du forschst nach der Ursache – behebst diese, wenn du es kannst – und der Defekt ist geheilt.

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Wie du in 6 Schritten deine Emotionen in den Griff bekommst

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Wie du in 6 Schritten deine Emotionen in den Griff bekommst

Unsere Emotionen begleiten uns von der Geburt bis ans Sterbebett.

Oft wissen wir gar nicht, warum wir uns plötzlich so aggressiv oder traurig fühlen.

Denn manchmal ändert sich unsere Laune schlagartig, je nachdem, was uns gerade widerfährt.

Einerseits sind Menschen, die sich von ihren Gefühlen leiten lassen, oft warmherzig und mitfühlend.

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Wie unbewusste Emotionen und Gedankenmuster deine wunden Punkte triggern

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Wie unbewusste Emotionen und Gedankenmuster deine wunden Punkte triggern

Wir alle haben Sie: Wunde Punkte, die wir nur allzu gerne vor uns und anderen verstecken. Und dann gibt es diese Menschen, die, bewusst und unbewusst, immer wieder genau diese wunden Punkte in uns triggern.

Werden unsere wunden Punkte getriggert, löst das in uns oft eine Kaskade an unterschiedlichen, für uns und für andere oft überzogen wirkende Reaktionen aus.

Glücklicherweise sind nur wenige Stresstrigger so intensiv wie diejenigen, die ein unbewusstes Bedürfnis in uns verletzen.

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Jedes Symptom spiegelt immer deine unbewussten Bedürfnisse wider

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Jedes Symptom spiegelt immer deine unbewussten Bedürfnisse wider

  Manchmal erkennen wir uns selbst nicht wieder: Jemand sagt einen eigentlich harmlosen Satz und wir sind völlig außer uns und gehen an die Decke.

Und in anderen Situationen können wir überhaupt nicht nachvollziehen, warum beispielsweise unsere Freundin nach der Trennung von ihrem Partner so ausgesprochen gelassen bleibt.

Wie passt das zusammen? Was passiert da in uns, was uns so völlig aus der Bahn werfen oder so wenig beeindrucken kann? Und worüber sich manch andere wundern.

In der Sozialpschologie kennt man schon lange die Bedürfnispyramide. Sie erklärt uns Inhalt, Art und Wirkung der menschlichen Motivation. Weiterlesen

Wie du mit innerer Klarheit ALLES im Leben manifestieren kannst

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Wie du mit innerer Klarheit ALLES im Leben manifestieren kannst

Was passiert in deinem Leben, wenn du denkst: „Das geht einfach, das geht schnell, das wird Spaß machen, das wird klappen, das werde ich erreichen“?

Dann wirst du feststellen, dass genau das passiert, was du vor dir siehst und woran du denkst: Du manifestierst permanent entsprechend deiner inneren Bilder und Glaubenssätzen.

Denn manifestieren bedeutet, das bewusste Erschaffen deiner eigenen Realität.

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