Viele von uns verstehen bereits, dass körperliche Symptome und Krankheiten oft zuerst im emotionalen und mentalen Körper beginnen. Denn wir sind natürlich nicht nur ein physischer Körper. Wir alle haben eine Aura, die den ätherischen, mentalen, emotionalen und kausalen Körper einschließt.
Viele von uns verbringen jede Woche ein paar Stunden mit sportlichen Aktivitäten wie Joggen, Cardio-Übungen oder Yoga. Wir nehmen uns Zeit, um unseren Körper fit zu halten und zu trainieren, aber die wenigsten trainieren ihren Verstand. Dabei ist unser Gehirn nicht nur zum Denken da.
Wonach streben wir Menschen eigentlich? Was wünschen wir uns wirklich vom Leben und für unsere Lieben? Eigentlich verbindet uns ein Wunsch über alle Ländergrenzen und Unterschiede miteinander: Der Wunsch, glücklich zu sein.
In der Vergangenheit fühlen wir uns oft gut aufgehoben, denn wir wissen, wie unser Leben verlaufen ist. Wir haben schon einige Jahre hinter uns gebracht und es zumeist gut gemacht. In der Gegenwart zu sein, ist das, was Menschen eigentlich ausmacht, denn nur im Jetzt kann Leben stattfinden.
Achtsamkeit ist eine Lebensphilosophie, nämlich das gezielte und gewollte Konzentrieren auf den gegenwärtigen Moment. Wir wollen nicht an gestern denken, nicht an morgen. Wir wollen nicht in Selbstmitleid verfallen und auch nicht in zu viel Optimismus. Wir wollen einfach sein. Jetzt. Hier.
Es gibt unterschiedliche Formen von Schlafstörungen: Einschlafstörungen, Durchschlafstörungen, mangelnder Tiefschlaf, Albträume. Die Ursachen sind noch weitaus vielfältiger. Ein gesunder Schlaf ist jedoch von größter Bedeutung, weniger wegen der körperlichen Regeneration, als vielmehr wegen der geistigen Arbeit, die im Schlaf geleistet wird.
Unsere Gedanken erschaffen unsere Realität. Viele Menschen haben schon davon gehört, verstehen aber nicht, wie das wirklich funktioniert, oder wie sie das umsetzten könnten. Sie können sich auch nicht vorstellen, dass sie selber eine solch große Macht über ihr Leben haben könnten. Tatsächlich sind sie ja selber die einzige Macht über sich selbst und ihr …
Nur wenn du deine negativen Gedanken loslässt, wirst du dein Leben radikal ändern Weiterlesen »
Wir alle kämpfen immer mal wieder mit unseren inneren Dämonen: Gedanken, Einstellungen, Weltbilder, die uns das Leben schwer machen und in eine Richtung drängen, die wir doch immer vermeiden wollten. Wir stellen fest, dass wir gar nicht so sind, wie wir eigentlich sein wollen, wenn wir in den Spiegel schauen. Denn wir sind uns der …
6 innere Dämonen, die uns das Leben schwer machen und die wir trotzdem besiegen können Weiterlesen »
Wer ist die coolste Person, die du kennst? Vielleicht ist es jemand, der eine lässige Lederjacke trägt? Vielleicht ist es jemand, der einen Martini (geschüttelt, nicht gerührt) an der Bar bestellt? Oder vielleicht ist es jemand, der das Leben einfach mühelos aussehen lässt?
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass herkömmliches positives Denken nicht sehr effektiv ist. Sich einfach nur vor den Spiegel zu stellen und zu sagen: „Ich werde Tag für Tag in allen Bereichen immer besser“, bringt keine besonderen Resultate, wenn du dich nicht gleichzeitig immer besser fühlst, weil du ein starkes Selbstbild hast. Das menschliche Verhalten …
