Vier ausgesprochen leichte Möglichkeiten, mit Journaling deine inneren Kritiker zu zähmen

Vier ausgesprochen leichte Möglichkeiten, mit Journaling deine inneren Kritiker zu zähmen

Innere Kritiker sind die argwöhnischen Teile in uns, die wir alle nur zu gut kennen. Sie sind die Stimmen im Kopf, die uns am meisten herausfordern, denn sie bestimmen, wie unser Tag beginnt, sich entwickelt und endet.

Im besten Fall hilft uns unser innerer Kritiker dabei, nach unseren Werten zu leben, Entscheidungen in Frage zu stellen, die wir später bereuen könnten, und er hilft uns dabei, uns auf dem richtigen Weg zu halten.

Im schlimmsten Fall kann ein dominanter innerer Kritiker jedoch unsere Stimmung, unser Selbstwertgefühl und unser Selbstbewusstsein erheblich beeinträchtigen.

Und ja, dein innerer Kritiker kann hundsgemein sein! Er hat seine eigenen Maßstäbe und weiß genau, mit welchen Worten dein Selbstvertrauen unweigerlich zusammenbricht.

Weiterlesen

20 Dinge, die mental starke Menschen immer im Fokus haben

20 Dinge, die mental starke Menschen immer im Fokus haben

Der Jahreswechsel hat eine besondere Magie für uns. Er markiert einen Wendepunkt, den wir gerne machen würden – dieses Mal ganz bestimmt! – , nur um dann zwölf Monate später festzustellen, dass wieder nichts draus geworden ist, dass wir das zurückliegende Jahr genauso gelebt haben, wie das davor und davor.

Mental starke Menschen erinnern sich nicht nur zum Jahreswechsel, sondern immer wieder, am besten sogar täglich daran, wie wichtig es ist, sich geistig aufzurichten und auf das Wesentliche zu fokussieren.

Hier sind

Weiterlesen

Wie du einen Narzissten ein für allemal in seine Schranken weist

Wie du einen Narzissten ein für allemal in seine Schranken weist

Schwierige Menschen finden sich überall. Ob Narzissten oder Tyrannen, es gibt in allen Lebensbereichen Menschen, die nichts lieber tun, als über andere zu bestimmen und sie zu demütigen, um sich selber groß und wichtig zu machen.

Sie werten andere Menschen gerne ab, stellen deren Fähigkeiten infrage oder möchten ihre Umwelt zu einem Verhalten zwingen, das sie sich von ihr erwarten.

Eine der heimtückischsten und destruktivsten Formen von Tyrannerei ist das Mobbing innerhalb der Familie, weil es oft im Namen der Liebe getan wird.

Dort, wo wir uns eigentlich Unterstützung und Annahme erhoffen, fühlen wir uns durch eine narzisstische Persönlichkeit kontrolliert, verletzt und bloßgestellt.

Weiterlesen

Wie du deine Selbstzweifel souverän in echtes Erfolgsdenken umwandeln kannst

Wie du deine Selbstzweifel souverän in echtes Erfolgsdenken umwandeln kannst

Selbstzweifel sind mörderisch. Sie beginnen schon ganz früh, es sich in unserem Hinterkopf bequem zu machen und alles zu überwachen, was wir so denken und vorhaben. Wir bemerken es nicht einmal, dass sie da sind, aber wenn wir es zulassen, werden diese Selbstzweifel größer und stärker und platzen irgendwann wie ein Ballon, den man zu stark aufgeblasen hat.

„Habe ich die richtige Entscheidung getroffen?“

„Hätte ich das besser nicht sagen sollen?“

„Soll ich mich überhaupt für diesen Job bewerben?“

„Bin ich gut genug?“

Für die meisten ist es diese letzte Frage, die uns verfolgt, egal was wir versuchen.

Weiterlesen

Wie du ein reiches Leben führst, an das du dich gerne erinnern wirst

Wie du ein reiches Leben führst, an das du dich gerne erinnern wirst

Rückblickende Gespräche mit alten Menschen über ihr reiches Leben und das, was ihnen wichtig war, zeigen immer wieder, dass Geld, finanzieller Wohlstand und materielle Güter nie genannt werden.

In den letzten Jahren des Lebens erinnert man sich nicht an beruflichen Erfolg, einen vollen Kleiderschrank oder seine zahlreichen Häuser und Autos. Es sind die immateriellen Dinge, die einem bleiben und an denen man sich im Rückblick erfreut, oder die man bereut, in seinem Leben zu wenig berücksichtigt zu haben.

Weiterlesen

7 einfache Wahrheiten über Erfolg, die auch erfolgsverwöhnte Menschen oft vergessen

7 einfache Wahrheiten über Erfolg, die auch erfolgsverwöhnte Menschen oft vergessen

Einige der erfolgreichsten Menschen, die ich kenne, scheinen die wichtigsten Wahrheiten über Erfolg zu übersehen oder zu missachten.

Wenn du aber diese Wahrheiten in deinem eigenen Leben berücksichtigst und sie bei deinen beruflichen und privaten Zielen im Auge behältst, wird es dir viel leichter gelingen, dein Potential zu entfalten.

Du kannst mit diesen Erkenntnissen über dich hinauswachsen und große berufliche und private Veränderungen in Gang setzen.

Weiterlesen

Jetzt aber endlich! Wie du schnell und kinderleicht deine Lebensvision entwickelst

Jetzt aber endlich! Wie du schnell und kinderleicht deine Lebensvision entwickelst

Wenige Menschen entwickeln jemals eine Lebensvision, was dazu führt, dass sie mit ihrem Leben unzufrieden sind und nicht wissen, warum.

Sie kennen ihre Werte nicht, wissen nicht, wonach sie streben und was sie erreichen möchten.

Das zermürbt sie und lässt sie unbefriedigt zurück. Wenn man diese Menschen befragt, was sie von ihrem Leben erwarten und erhoffen, fühlen sie sich überfordert oder sogar gereizt.

Weiterlesen

8 Einsichten über Geld, die garantiert auch glücklich machen

8 Einsichten über Geld, die garantiert auch glücklich machen

Mit Geld kann man sich kein Glück kaufen, so sagt man. Aber Armut macht sicherlich auch nicht glücklich. Manche Menschen sind sehr wohlhabend, haben aber Schwierigkeiten, ihr Leben zu genießen. Und andere, die wir vielleicht als arm bezeichnen, strahlen Freude und Zufriedenheit aus.

Wie hängen Geld und Glück wirklich zusammen? Haben sie überhaupt etwas miteinander zu tun oder sind wir hier nur auf einen Trick und falsche Konditionierung hereingefallen?

Weiterlesen