Achtsamkeit & bewusster leben

10 Mantras, mit denen du dein Leben in kurzer Zeit radikal verändern kannst

Die alte Dame sitzt in ihrem Lehnstuhl, hat die Augen geschlossen und ein leichtes Lächeln um die Lippen. Ein Sonnenstrahl kriecht über ihr Gesicht und enthüllt die zahlreichen tiefen Falten, die von einem langen Leben sprechen. Plötzlich seufzt die alte Dame tief und ein leises Schluchzen huscht über ihre Lippen. „Ich bin ja zufrieden mit …

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40 Zitate von Deepak Chopra, die dich in schwierigen Zeiten stärken

Von Ulrike Richrath

Deepak Chopra gilt als einer der weltweit bedeutendsten Experten im Bereich der Körper-Geist-Medizin. Durch seine Sicht auf den Menschen hat er das Verständnis von Gesundheit grundlegend gewandelt und verbindet wie kein anderer das Wissen des Westens mit der Weisheit des Ostens. Als praktizierender Arzt stellte er fest, dass der Medizin die Seele fehlt. Daher machte …

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Die emotionalen Ursachen und unbewussten Ängste bei Schwindelgefühlen

Von Ulrike Richrath

Bei Schwindel haben wir das halluzinatorische Gefühl, dass sich Objekte um uns herum oder unser eigener Körper bewegen. Die biologische Bedeutung und der Sinn des Schwindels besteht darin, dass er Bewegungen verhindert, die uns Angst machen. Wenn mir schwindelig ist oder ich das Gleichgewicht verliere, bedeutet das für mich, dass ich in einer sehr stressigen …

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Wie du aus Wünschen echte Ziele machst

Von Ulrike Richrath

Echte Ziele sind etwas völlig anderes als lediglich Wünsche, die wir sowieso wahrscheinlich nie in die Tat umsetzen. Diese Wünsche nehmen wir nie in Angriff, weil wir überzeugt sind, dass es sich nur um Fantasien handelt oder weil wir glauben, dass wir nur davon träume dürfen. Normalerweise denken wir so, weil das, was wir uns …

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Wie diese 6 Erkenntnisse dir mehr Glück und Leichtigkeit im Leben bringen

Von Ulrike Richrath

Jeder wünscht sich ein glückliches Leben, oder? Jedenfalls kenne ich keinen Menschen, der das nicht möchte. 🙂 Allerdings fehlt es Vielen manchmal an einer klaren Richtung, was genau sie nun tun können, um mehr Glück und Lebensfreude zu verspüren.

Warum du wirklich deine Glaubenssätze hinterfragen solltest

Von Ulrike Richrath

Unsere Ausstrahlung wird erzeugt durch die Gedanken, Überzeugungen und Glaubenssätze, die wir haben. Die meisten von uns versuchen irgendwann, unser Verhalten oder unsere Worte zu ändern. Aber alleine dadurch ändern wir nichts Wesentliches, wir müssen unsere Glaubenssätze hinterfragen.

Mut zur Unsicherheit: 7 starke Tipps für mehr Resilienz

Von Ulrike Richrath

Etwas, womit viele von uns jeden Tag zu kämpfen haben, ist die Unsicherheit darüber, ob wir die richtigen Dinge auf die richtige Art und Weise tun. Oft glauben wir nämlich, wir befänden uns auf einem unsicheren Weg und das verursacht bei uns ein Gefühl der tiefen Angst und des Zweifels. Anstatt Mut zur Unsicherheit selbstbewusst …

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3 Zeichen, dass das Universum dich dorthin führt, wo du hingehörst

Von Ulrike Richrath

Wenn du dich auf das Universum einstimmst, gewinnt dein Leben an Klarheit und Leichtigkeit. Wenn du achtsam wirst und genauer auf dein Leben schaust, wirst du entdecken, dass die Zeichen vom Universum dir Hinweise geben, dass alles in bester Ordnung ist. Gerade in dieser Zeit der starken äußeren Veränderungen ist es wichtig für unser Wohlergehen …

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40 geniale Fragen an dich selbst

Von Ulrike Richrath

Geniale Fragen führen zu genialen Antworten. Mach mit! Auf die folgenden Fragen gibt es keine richtige oder falsche Antwort. Denn manchmal liegt die Antwort in der richtigen Frage. Viel Spaß!

So kommst du leicht und mühelos von alten Gewohnheiten los

Von Ulrike Richrath

Gewohnheiten aufgeben und leicht werden von dem, was uns schwer macht, was uns belastet und an unserer Entwicklung hindert, hört sich an wie ein Versprechen für ein glückliches Leben. Und das ist es auch! Was hindert uns dann daran, das Leben zu führen, wonach wir uns sehnen?