Warum erst deine Seele heilen muss, bevor dein Körper heilen kann

Wenn du gesund bleiben oder werden willst, dann lies unbedingt weiter, denn ich verrate dir gleich, worauf du wirklich achten solltest, damit dir das gelingt.

Denn wenn du die Signale deines Körpers nicht verstehst, kannst du ihm nur schlecht helfen.

So wie Julia.

Fast hätte Julia es nämlich verpasst, auf ihren Körper zu hören und würde heute noch an ihren Symptomen herumdoktorn.

Tue dies, wenn du gesund bleiben willst

 

Denn unser Körper ist schlau.

Ständig sendet er uns Informationen über seinen Zustand.

Unsere Aufgabe ist es, uns auf seine Botschaften einzustimmen, diese ernst zu nehmen und bei Bedarf zu handeln.

Kopfschmerzen, steifer Nacken oder Rückenschmerzen teilen uns mit, dass etwas nicht mehr im Lot ist.

Unsere körperlichen Schmerzen sind jedoch mit unseren seelischen Schmerzen tief verbunden.

Und diese emotionalen Verletzungen und Schmerzen müssen wir erkennen, verstehen und heilen.

Heißt das, erst heilt die Seele, dann der Körper?

Genau das!

Gesund bleiben: Die Geschichte von Julia zeigt uns, wie das gelingen kann

Vor drei Jahren brach die Welt meiner Klientin Julia zusammen.

Innerhalb von achtzehn Monaten zerbrach ihre Ehe, sie verlor ihr Haus und ihren Job als Physiotherapeutin, in den sie ihre ganze Seele gelegt hatte.

Zu dieser Zeit hatte sie starke Schmerzen in der Schulter.

Hinzu kamen wiederkehrende Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit.

Julia konsultierte verschiedene Ärzte, aber die ihr verschriebenen Behandlungen und Medikamente brachten ihr nur vorübergehende Linderung.

Sie war ja selber Physiotherapeutin und wusste, was sie tun konnte, um ihre Schulterschmerzen zu lindern.

Doch trotz aller Versuche konnte sie sich nicht selber helfen.

Nach und nach begann Julia zu verstehen, dass mehr hinter ihren Beschwerden stecken musste.

Sie erkannte, dass sie nicht nur körperlich stark angeschlagen, sondern auch ein „emotionales Wrack“ war, wie sie es selber beschreibt.

„Ich hatte in allen Bereichen versagt.

Ich fühlte mich schuldig.

Ich hatte Angst vor der Zukunft.

Und mein Selbstbewusstsein war im Keller.

Ich aß kaum noch und konnte kaum einschlafen.

Ich sah schrecklich aus damals und genauso fühlte ich mich.“

Julia hatte verstanden, dass es eine Verbindung zwischen ihren Gefühlen und ihrer Gesundheit gab.

Wenn sie sich von ihren chronischen Schmerzen heilen wollte, musste sie sich tief in ihr Gefühlsleben begeben und die Gedanken über sich selber ändern.

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In unserem Coaching fanden wir heraus:

1.

Julia hatte nur ein geringes Selbstwertgefühl.
Andere waren wichtiger als sie selber.

Wenn sie sich mehr zugestand als anderen, hatte sie Schuldgefühle.

2.

Hinzu kam, dass sie eine Perfektionistin war.

Sie arbeitete immer am Limit und der Stress, dem sie sich dadurch aussetzte, laugte sie aus.

3.

Die dritte Erkenntnis war, dass Julia sich ständig mit anderen verglich und dabei immer schlechter abschnitt als sie.

Gesund bleiben heißt für Julia heute:  Einen Gang herunterschalten, den Erwartungsdruck abmildern und sich achtsam um sich selber kümmern.

Hätte Julia das nicht getan, hätte ihr Körper ihr immer stärker die emotionalen Schmerzen gespiegelt und der Teufelskreis hätte nicht gebrochen werden können.

 

Gesund bleiben: Die kleine und hochwirksame META – Health – Übung für Julia

Wann immer sie Schmerz verspürte, fragte sie sich:

„Wenn dieser Schmerz ein Gefühl wäre, welches wäre es?“

Wenn sie das Gefühl benennen konnte, fragte sie sich weiter:

„Was geschieht gerade, das mich so (traurig/ wütend/ ärgerlich) macht?“

Auf diese Art erkannte sie ihre emotionalen Trigger und konnte lernen, anders mit ihnen umzugehen.

Julia begann mit Tagebuchschreiben und mit weiteren Methoden des Loslassens und Transformierens.

Mit der Zeit verbesserte sich ihr Gemütszustand und paralell dazu veränderten sich ihre chronischen Schmerzen.

Julia ist heute auf einem sehr guten Weg.

Nachdem sie selber erkannt hatte, dass ihre Gefühle und Gedanken ihr den Stress machten und ihren Körper diesen Stress in Form von chronischen Schmerzen spiegelte, begann sie, diese Gedanken zu erkennen und zu transformieren.

Sie achtet heute viel mehr auf das, was ihr gut tut.

Auf diese Weise mindert sie den Stress auf ihre Psyche und dadurch verringert sich automatisch der Stress auf der Körperebene.

Julia konnte ihre Seele heilen und dadurch ihren Körper, so gelingt ihr das Gesund Bleiben ganz selbstverständlich.

Gesund bleiben: 4 unentbehrliche Tipps für deine Gesundheit

1.

Wenn du selber unter wiederkehrenden oder chronischen Schmerzen leidest, beobachte achtsam deine Emotionen und Gedanken.

Sind sie es, die dich in Wirklichkeit stressen und krank machen?
Sei ehrlich …

2.

Frage dich, welchen deiner wiederkehrenden Gedanken kannst du sofort loslassen, ohne ihn  zu vermissen.
Und gibt es vielleicht mehr als einen…?

3.

Welche Emotion kommt immer wieder hoch, ohne die du glücklicher und stressfreier wärst?

Kannst du sie loslassen, wenigstens für einen Augenblick?
Welche kannst du noch gehen lassen…?

4.

Nimmst du dich weniger wichtig als andere?

Wenn ja, wie kannst du mehr Zeit für dich selber herausschlagen, ohne dich schuldig zu fühlen?

Und wann beginnst du damit…?

Höre auf die Stimme deines Körpers!

Gesund bleiben ist für deinen Körper höchste Priorität.

Nimm es ernst, wenn er dir zeigt, dass er leidet, weil deine Seele leidet.

Sei gut zu dir und achte auf die Zeichen deines Körpers und deiner Seele. Nur so gelingt dir das Gesund bleiben dauerhaft.

Hinweis und Tipp

Wenn du deine eigenen Krankheitsbilder sowie Symptome und deren psychosomatischen Hintergründe verstehen willst, kann dir die astrologische Medizin wertvolle Unterstützung geben.

Denn jedes Symptom, seien es Nackenschmerzen, wie hier beschrieben, oder jedes andere Zeichen, erzählt einen großen Teil deiner Lebensgeschichte bzw. deines Horoskops.

Ein körperliches Symptom taucht nämlich nur dann auf, wenn ein dahinter stehendes seelisches oder geistiges Problem nicht gelöst ist.

Für uns selber ist es oft schwierig, wirklich zu erkennen und uns einzugestehen, wo wir seelische Verletzungen und Schmerzen haben, die sich letztlich auf der körperlichen Ebene zeigen können.

Hier kann dir dein Gesundheitshoroskop tiefe Einblicke über dich und deine Stärken und Schwächen in psychischer, seelischer und körperlicher Hinsicht geben.

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