Achtsam & bewusst leben

In deiner Mitte bleiben und beobachten, anstatt zu bewerten. Das JETZT in seiner ganzen Pracht genießen, dir Gutes tun, darum geht es hier.

10 wertvolle Tipps, wie du mit kleinen Gesten der Zuneigung deine Liebe zeigen kannst

Liebe schenken und füreinander da sein, das wünschen wir uns doch alle, oder? Liebe und ihre Variationen wie Freude, Optimismus oder Leichtigkeit sind die Emotionen, nach denen wir uns unser ganzes Leben sehnen. Für alles, was unser Herz singen lässt, können wir Liebe empfinden, also auch für unsere Eltern, unsere Kinder, einen Sonnenuntergang oder für …

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Wie innen so außen – Warum dein Leben so ist, wie es ist

Von Hermes Trismegistos (Toth) heißt es, er habe 7 geistige Gesetze auf Smaragdtafeln geschrieben und damit die Gesetze des Kosmos für uns Menschen festgehalten. Sie sind als die 7 hermetischen Gesetze (Kybalion) bis heute weitergegeben worden. Das zweite Gesetz ist das Spiegelgesetz, das auch das Gesetz der Entsprechung heißt. Du kennst es sicher als Analogie „wie …

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Dein Leben entrümpeln: 6 Schritte in ein leichtes Leben

Dein Leben entrümpeln sollte als wiederkehrende Routine ganz oft auf deiner to-do-Liste stehen. Denn manchmal fühlen wir uns schwer und energielos, ohne zu ahnen, dass wir viel zu viel Ballast mit uns herumschleppen, der uns runterzieht. Ein aufgeräumtes Leben, das zu dir passt, gibt dir also Energie, Klarheit und Gelassenheit.

20 Geschenke für Freunde, die unbezahlbar und wertvoll sind

Geschenke für Freunde und Familie zu finden – sei es zum Geburtstag, zu Weihnachten oder zwischendurch – macht uns viel Kopfzerbrechen. Wir wollen etwas verschenken, was ankommt, was zu ihnen passt und vielleicht auch eine kleine Überraschung für sie ist. Wir wollen ihnen zeigen, dass sie wichtig für uns sind.

Wie du dich mit deinem eigenen Schatten versöhnen kannst

Dich mit deinem eigenen Schatten versöhnen, stellt eine wirklich große Herausforderung dar.  Denn der Schatten ist die Seite an dir, die keiner kennen soll. Welcher deiner eigenen Schatten begleitet dich? Welche Eigenschaften oder Einstellungen hast du, die du verheimlichst? Oder vielleicht hast du einmal etwas getan (oder nicht getan), was keiner wissen soll?

7 goldene Regeln für dein bestes Leben in Leichtigkeit und Achtsamkeit

Kennst du sie? Diese Augenblicke der „Erleuchtung“? Sie kommen nicht oft vor, aber wenn, dann weißt du, dass du gerade etwas fundamental Bedeutsames für dein Leben in Leichtigkeit erfahren hast. Im Laufe meines Lebens habe ich Unmengen von Bücher gelesen, Videos angeschaut und Kurse besucht. Nicht alle hatten die gleiche Bedeutung für mich. Aber aus …

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Wie du Gewohnheiten in 7 einfachen Schritten erfolgreich änderst

Wenn wir ehrlich zu uns sind, dann geben wir zu, dass wir uns ein paar Gewohnheiten angewöhnt haben, die uns davon abhalten, uns weiterzuentwickeln. Wie oft wolltest du schon unerwünschte Gewohnheiten ändern? Wie oft ist es dir gelungen? Und wie hast du dich gefühlt, als du wieder in deine alte Gewohnheit zurückgefallen bist?

Der sicherste Weg, ohne Diäten schlank, fit und gesund zu bleiben

Diäten funktionieren nicht, jedenfalls für viele von uns nicht auf Dauer. Trotzdem boomen Diättipps und Ernährungskonzepte. Wir kennen: Stoffwechseldiät Low Carb Diät Atkins Diät South Beach Diät Blitz-Diät Eier Diät Glyx Diät HCG Diät Kohlsuppen-Diät Null-Diät Schlank im Schlaf Intervallfasten Saftfasten Weight Watchers