Körpersignale

Du stehst auf, willst eigentlich nur Kaffee holen.

Und für einen Moment kippt der Raum.

Du hältst dich fest, wartest, bis es vorbei ist, und denkst:

„Was stimmt denn jetzt schon wieder nicht mit mir?“

Vielleicht sagst du dir: Kreislauf. Zu wenig getrunken. Zu schnell aufgestanden.

Kann sein.

Aber wenn Schwindel immer wieder auftaucht, lohnt sich neben der körperlichen Abklärung noch eine andere Frage:

Was passiert eigentlich in meinem Leben in genau den Momenten, in denen mein Gleichgewicht ins Wanken gerät?

Denn manchmal fällt erst beim genaueren Hinsehen auf: Der Schwindel kommt nicht völlig zufällig.

Er kommt nach bestimmten Situationen. In bestimmten Phasen. Oder genau dann, wenn die Anspannung eigentlich schon vorbei ist.

Wichtig: Wiederkehrender, plötzlich auftretender oder starker Schwindel sollte medizinisch abgeklärt werden. Das gilt besonders bei neuen oder ungewöhnlichen Beschwerden sowie zusätzlichen Symptomen wie Seh- oder Sprachstörungen, Lähmungs- oder Taubheitsgefühlen, starken Kopfschmerzen, Brustschmerzen oder Bewusstseinsstörungen. Dieser Artikel stellt keine Diagnose und ersetzt keine medizinische Untersuchung.

…

Wenn der Schwindel immer wiederkommt: Welches Muster übersiehst du?Weiterlesen »

Drei Jahre lang hat sich mein Magen zusammengezogen, jedes Mal wenn das Telefon klingelte.

Ich habe es Stress genannt.

Dabei war es eine Nachricht. Ich habe sie nur nie geöffnet.

Dein Körper schreibt dir ständig.

Kopfschmerzen. Verspannung. Dieses Ziehen, das keiner erklären kann.

Das sind keine Störungen,das sind Nachrichten.

Körpersignale verstehen heißt nichts anderes, als endlich den Posteingang zu öffnen.

…

Was dein Körper tut, wenn du seine Signale ignorierstWeiterlesen »

Du wachst auf.

Dein Nacken fühlt sich an wie der Wutknoten eines cholerischen Seemanns.

Du drehst den Kopf und alles in dir denkt: „Lieber nicht.“

Willkommen in der Lieblingsdisziplin deines Körpers: Körpersprache auf Schmerz-Niveau.

Aber was, wenn Nackenschmerzen nicht nur mit Haltung, Zugluft oder einem ungünstigen Kissen zu tun haben?

Was, wenn dein Nacken auch auf Situationen reagiert, in denen dein ganzes System unter Spannung gerät?

…

Nackenschmerzen verstehen – wenn dein Körper höflich protestiertWeiterlesen »

Du hast genug getrunken.

Du hast geschlafen.

Vielleicht hast du sogar schon die dritte Tablette genommen.

Und trotzdem hämmert der Kopf.

Genau an diesem Punkt beginnt die Frage, die viel zu selten gestellt wird.

Was, wenn der eigentliche Auslöser gar nicht heute entstanden ist?

Die meisten sprechen bei Kopfschmerzen über Stress.

Über Verspannungen.

Über Bildschirmzeit.

Das stimmt alles.

Es erklärt trotzdem nicht, warum manche Menschen seit Jahren immer wieder unter denselben Kopfschmerzen leiden.

Vielleicht fehlt nicht noch eine neue Ursache, sondern eine erweiterte Perspektive.

…

Wie emotionale Belastungen deine Kopfschmerzen heimlich verstärkenWeiterlesen »

Du hast schon dreimal gegoogelt, was dieser Schmerz bedeutet.

Nicht beim Arzt.

Im Internet.

Abends.

Alleine.

Und trotzdem bleibt dieses Gefühl:

Die Diagnose erklärt nicht alles.

Denn tief in dir spürst du, dass da noch mehr dahintersteckt.

Du willst nicht nur wissen, was du hast.

Du willst deine Körpersignale verstehen.

Dieses Gefühl ist kein Einbilden. Das ist dein Verstand, der dir sagt: Da ist noch eine Ebene, die du noch nicht angeschaut hast.

Und er hat recht.

…

Was will mir mein Körper sagen? So verstehst du die Botschaft hinter deinen SymptomenWeiterlesen »