Wenn es draußen warm, hell und sonnig ist, möchten wir auch in unsere Gedanken und Vorstellungen, in unser Gefühlsleben Leichtigkeit und Freude bringen, um gut gelaunt durch den Tag zu gehen.
Das ist einfach.
Etwas schwieriger ist es, sich auch in den dunklen, kalten Zeiten des Jahres schöne Gedanken zu machen und „die Sonne in unser Herz“ zu lassen.
Aber als schöne tägliche Routine können wir uns folgendes aneignen:
Wir stellen uns Fragen, die uns in eine angenehm leichte, entspannte Stimmung bringen.
Wenn auch du dich fragst, wie dir das eigentlich gelingen soll, dann freu dich.
Denn die Fragen, die ich hier aufliste, bringen dir genau das:
Müheloses Loslassen und Hochstimmung ganz nebenbei
Denn so, wie wir uns fühlen, so strahlen wir nach Außen.
Und wenn es in deiner Innenwelt strahlt, ist es unmöglich, dies nicht auch in deiner Außenwelt zu erfahren.
👉 TIPP:
Ich nutze gerne meine Intuition und wähle mir am Morgen eine Frage aus, die mich durch den Tag begleitet.
Ganz ohne Zwang stelle ich mir dann zum Beispiel beim Spazierengehen mit unserem Hund, in der Warteschlange, beim Autofahren diese eine Frage.
Ich bin immer wieder erstaunt, wie schnell und ungezwungen ich Antworten bekomme, die mir ein gutes Gefühl geben und mir ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Oft stelle ich mir diese Frage ein letztes Mal kurz vor dem Einschlafen und lasse mich mit dem guten Gefühl, das dabei auftaucht, in den Schlaf fallen.
Auch wenn du dich einmal nicht gut fühlst und dich eigentlich deinem Ärger oder deiner Ungeduld hingeben möchtest, bringen dich die Fragen schnell wieder in die Leichtigkeit.
Probier es selber aus!
So lässt du von negativen Gedanken und Gefühlen los, indem du sie einfach durch positive ersetzt.
Perfekt!
Hier kommen jetzt die Gute-Laune-Fragen.
Ressourcen:
Gut gelaunt durch den Tag: 44 Powerfragen für mehr Leichtigkeit und Freude im Alltag
1.
Wie viele meiner Lebensideen habe ich schon umgesetzt?
Welche wichtigen befinden sich noch in der Planungsphase?
2.
Was habe ich von meinem Vater / meiner Mutter gelernt?
Wofür bin ich ihm / ihr dankbar?
3.
Woran genau merke ich, dass ich mit Menschen zusammen bin, die ideal für mich sind?
4.
Was wird anders, wenn sich in den nächsten zwei, drei Jahren alles perfekt entwickelt?
5.
Welche Eigenschaft mag ich an mir am meisten?
6.
Was habe ich heute für mein Glück getan?
7.
Ich habe einen Wunsch frei:
Was wünsche ich mir?
8.
Worauf bin ich stolz?
9.
Der schönste Moment meines Lebens war?
10.
Von wem werde ich geliebt und wen oder was liebe ich?
11.
Wann in meinem Leben war ich besonders mutig und habe etwas getan, wovor ich Angst hatte?
12.
Was finde ich an mir toll und schön?
13.
Was habe ich in diesem Jahr gelernt?
14.
15.
Wenn mich jemand in einem Satz beschreiben müsste, was wünsche ich mir, dass er oder sie sagt?
16.
17.
18.
19.
20.
Welche Momente sind besondere Glücksmomente für mich?
21.
22.
23.
24.
25.
Was habe ich in den letzten 5 Tagen richtig gut hingekriegt?
30.
Was mag ich an mir am meisten?
35.
Was müsste ich mich trauen, damit ich von mir selbst positiv überrascht wäre?
40.
Welche drei meiner Entscheidungen waren für mich bisher die wichtigsten und warum?
44.
Angenommen, es passiert ein Wunder über Nacht und meine kühnsten Träume erfüllen sich: Wie wäre mein Leben dann?
Ressourcen: