Die Top 10 der negativen Glaubenssätze

So wie wir sprechen, so sind wir.

Wenn du dir selber und einem anderen nicht nur oberflächlich zuhörst, wirst du schnell feststellen, dass wir mit unseren Worten die Art und Weise kundtun, wie wir uns und die Welt erleben.

Denn mit unseren Worten verraten wir, was wir denken und fühlen. Und das ist uns häufig nicht einmal bewusst.

Durch Verallgemeinerungen, Auslassen von Informationen und Verzerrungen gehen viele Informationen verlorene, die eigentlich dazugehören, damit uns die anderen ohne Missverständnisse verstehen.

 

Wir tun das, weil hinter allem, was wir sagen (und denken/ empfinden) ein Glaubenssatz steht, der bestimmt, wie wir ein Geschehen bewerten.

Einschränkende Glaubenssätze machen dich kleiner als du bist

Und es sind diese unbewussten Glaubenssätze, die dazu führen, dass wir uns ganz plötzlich schlecht und schuldig fühlen, nur weil ein anderer einen ganz bestimmten Satz gesagt hat.

einschränkende Glaubenssätze

 

Noch wichtiger finde ich allerdings herauszufinden, wie wir selber zu und über uns reden, weil uns das verrät, wo unsere Wahrnehmung der Wirklichkeit eingeschränkt ist. Man spricht dabei vom Metamodel der Sprache.

Die Top 10 der einschränkenden Glaubenssätze, die du über deine Sprache verrätst

  1. Alles oder nichts: Wenn ich nicht perfekt bin, bin ich ein Versager.
  2. Generalisierungen: Es ist immer / nie so.
  3. Schwarzmalen: Das wird für mich (oder einen anderen) in der Katastrophe enden.
  4. Sollen und müssen: Etwas zu sollen oder zu müssen, motiviert mich. Aber es muss dann auch klappen.
  5. Verurteilen: Ich (oder ein anderer) mache alles falsch.
  6. Gedankenlesen: Ich weiß genau, dass andere schlecht über mich denken.
  7. Abwertungen: Das ist doch nichts Besonderes, das kann ja jeder.
  8. Anschuldigungen: Ich (oder der andere) bin an allem schuld.
  9. Emotionen täuschen nicht: Mein Gefühl gibt mir recht.
  10. Filtern: Ich achte auf das, was mir nicht gefällt.

 

 

In welchem negativen Glaubenssatz findest du dich wieder?

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Sei gut zu dir und denke viel öfter viel besser über dich!

 einschränkende Glaubenssätze in der Sprache

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