Ob du es magst oder nicht:
Manche Menschen wissen einfach, wie sie sich selbst immer wieder motivieren können.
Und andere wissen es nicht.
Oder sie wissen es zwar, setzen ihr Wissen aber nicht um.
Immer wieder lesen und hören wir von „Affirmationen“, die unser Leben vereinfachen, bereichern und positiv beeinflussen können.
Was sind Affirmationen eigentlich?
Und warum haben sie anscheinend diese Macht über uns und unser Denken?
Vereinfacht ausgedrückt bedeutet Affirmation folgendes:
Du bewertest eine Aussage, Situation oder Handlung neu und positiver.
Mit einer Affirmation kannst du dein Unterbewusstsein mit neuen Informationen versorgen.
Affirmationen ersetzen entmutigende Gedanken-, Gefühls- und Handlungsmuster durch positive und inspirierende.
Im Grunde genommen ähneln Affirmationen einer Autosuggestion.
Wähle dir also schöne, motivierende Sätze aus und fokussiere dich auf das, was du erleben möchtest.
➡ Zeit für eine Veränderung?
„44 Affirmationskarten für innere Stärke & Selbstbewusstsein“
Was bewirken Affirmationen?
Wusstest du, dass die Affirmationen, die du dir aussuchst, langfristig dein Denken und deine Bewertungen verändern?
Das kann dazu führen, dass du dich insgesamt besser fühlst und positivere Emotionen entwickelst.
Aber oft bemerken wir nicht einmal, wenn negative Gedanken sich einschleichen.
Dabei können sie unser Wohlbefinden massiv beeinträchtigen.
Es ist schwer, diese Gedanken einfach auszublenden und sie nicht mehr weiterzuverfolgen.
Vielleicht haben wir auch die kritische Stimme eines Elternteils oder Lehrers in unserer Kindheit verinnerlicht.
Diese bringen uns oft dazu, uns selbst zu kritisieren und uns ständig über alles Mögliche zu ärgern.
Aber es gibt Hoffnung!
Du kannst lernen, freundliche und motivierende Gedanken zu finden.
Schalte einfach deinen Autopilot-Modus aus und achte mehr auf das, was du denkst und empfindest.
Affirmationen helfen dir dabei, dich gut zu fühlen und das Leben ein bisschen leichter zu nehmen.
Es ist Zeit, eine positivere Sicht auf die Welt zu bekommen und mit einem Lächeln durch den Tag zu gehen, findest du nicht?
Wie kann ich Affirmationen im Alltag für mich nutzen?
Wenn du einen negativen Gedanken bemerkst, musst du bewusst entscheiden, ihn nicht weiterzudenken.
Denke stattdessen etwas Positives.
Das kann jedoch schwierig sein, wenn man nicht weiß, was man stattdessen denken soll.
Stimmt´s?
Hier kommen Affirmationen ins Spiel!
Affirmationen sind positive Sätze, die du wiederholt aussprichst, um deine Gedanken und Gefühle zu beeinflussen.
Sie helfen dir, deine Selbstliebe, dein Selbstbewusstsein und deine Motivation zu stärken.
Das kannst du dafür tun:
- Halte eine Liste von Affirmationen bereit und
achte bewusst darauf, welchen Gedanken du gerade nachhängst. - Stoppe den Gedanken und ersetze ihn durch eine Affirmation.
So kannst du dich sofort besser motivieren und das Leben etwas leichter nehmen.
Ich habe hier 40 wunderschöne Affirmationen für dich aufgeschrieben, um dir den Einstieg zu erleichtern.
Probier es einfach heute noch aus!
Immer an deiner Seite:
Diese Affirmationskarten helfen dir, mit mehr Selbstvertrauen in den Tag zu starten!
4 Tipps, wie du die Affirmationen sofort im Alltag für dich nutzen kannst
Tipp #1
Schreibe dir deine Lieblingsaffirmationen auf verschiedene Post-its, die du überall hinklebst.
Tipp #2
Mache dir ein eigenes Lesezeichen, auf das du deine Lieblingsaffirmation notierst.
Tipp #3
Lade dir eine meiner Grafiken von Pinterest mit den Affirmationen und Motivationssprüchen, die dir gefallen.
Tipp #4
Vor allem:
Achte ganz bewusst auf deine Gedanken und ersetze negative Sätze immer sofort mit deinen besten Affirmationen.
Die 40 wirkungsvollsten Affirmationen für jeden Tag
Zum Thema Gesundheit
1.
Sämtliche Körperfunktionen arbeiten in perfekter Harmonie.
2.
Ich lasse meine Vergangenheit los. Meine Zukunft ist wunderbar.
3.
Die Schöpferkraft durchströmt mich und segnet mich mit perfekter Gesundheit.
4.
Jede Zelle meines Körpers vibriert voller Energie und Gesundheit.
5.
Ich verdiene Gesundheit, Energie und Gelassenheit.
6.
Ich liebe meine Augen. Alles, was ich sehe, bereitet mir Wohlgefallen.
7.
Ich liebe meine Nase. Alles, was ich rieche, betört meine Sinne.
8.
Ich liebe meinen Rücken. Meine Wirbelsäule trägt mich stark und aufrecht durchs Leben.
9.
Ich liebe meine Füße. Sie tragen mich leicht überall hin.
10.
Ich liebe mein Herz. Es schlägt stark und zuversichtlich.
Zum Thema Innerer Frieden
11.
Ich bin ganz entspannt und lasse alle Furcht einflößenden Gedanken los.
12.
Alle falschen Grundannahmen über mich lösen sich in völliger Harmonie auf.
13.
Alles in meinem Leben geschieht zur perfekten Zeit am perfekten Ort.
14.
Ich verzeihe mir für alles, was ich getan oder nicht getan habe.
15.
Ich bin dankbar für das unendlich Gute, das in mein Leben strömt.
16.
Ich bin ein ruhender Pool.
17.
Ich bin in Frieden mit mir und allem, was ist.
18.
Meine Gedanken kommen und gehen. Ich lasse sie vorüberziehen, ohne zu bewerten.
19.
Ich bin okay so, wie ich bin.
20.
Ich bin in meiner inneren Mitte, nichts kann mich aus dem Gleichgewicht bringen.
Zum Thema Wohlstand
21.
Ich bin dankbar für alles, was in mein Leben kommt.
22.
Ich bezahle gerne meine Rechnungen und unterstütze gerne andere Menschen.
23.
Die Welt ist reich und alles, was zu mir gehört, fließt mir zu.
24.
Ich habe alles, was ich in diesem Augenblick brauche.
25.
Um mich herum herrschen Fülle und Überfluss.
26.
Ich gebe Geld mit Freude aus.
27.
Ich vertraue auf die Gesetze des Universums.
28.
Mir fällt es leicht, meien Träume zu erfüllen.
29.
Reichtum und Fülle sind mein natürlicher Zustand.
30.
Ich folge dem Gefühl von Freude in mir.
Zum Thema (Selbst-) Liebe
31.
Ich verdiene und nehme die Liebe an, die mir andere anbieten.
32.
Meine Liebe lasse ich im Überfluss aus mir heraus und sie kommt auf vielfältige Art und Weise zu mir zurück.
33.
Ich erlaube der Liebe, zu mir zu kommen.
34.
Mein Partner/ Meine Partnerin ist der wichtigste Mensch in meinem Leben und wir sind unendlich glücklich miteinander.
35.
Ich ziehe Menschen an, die mich auf meinem Lebensweg unterstützen.
36.
Ich liebe mich so, wie ich bin und die anderen lieben mich ebenso.
37.
Ich werde überall angenommen und respektiert.
38.
Meine Partnerschaft ist einmalig und wundervoll.
39.
Ich genieße das Leben alleine und mit den Menschen, denen ich wichtig bin.
40.
Ich bin schön, einmalig und liebenswert.
Jetzt weißt du, wie du dich ganz schnell und einfach selber motivieren kannst.
Es liegt nun an dir, dieses Wissen in die Tat umzusetzen.
Wann fängst du an, mit schönen Worten und Affirmationen mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen?
✨ Neu gedacht am – für mehr Klarheit im Kopf