Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung.
Es ist eine besondere Art zu leben und Ereignisse zu verarbeiten, die dich in deine Mitte bringt und dich dankbar und leicht werden lässt.
Achtsamkeit bedeutet:
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Worte sind nicht einfach nur Laute, die aus unserer Kehle fließen.
Sie sind vielmehr ein mächtiges Werkzeug, das in der Lage ist, alles in unserem Umfeld zu beeinflussen – unsere Stimmung, unsere Beziehungen und unser Selbstwertgefühl.
Worte können uns auf Wolken schweben lassen oder uns in ein tiefes, dunkles Loch stürzen.
Es gibt nichts Mächtigeres als ein Wort, das uns tief im Herzen trifft und uns für immer verändert.
Vielleicht hast du schon einmal erlebt, wie eine Kritik von jemandem, den du liebst, dich in den Abgrund zieht.
Vielleicht hast du auch schon einmal erlebt, wie Worte von Fremden deine Stimmung ruinieren und dich aus der Bahn werfen.
Wir sollten uns der Wirkung unserer Sprache bewusst sein.
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Die magischen Worte: Wie du dein Leben mit positiver Sprache bereichern kannstWeiterlesen »
AAAh, diese süßen Glücksmomente …
An die wir uns unser ganzes Leben lang erinnern möchten …
An ein Leben mit vielen großen und kleinen Augenblicken voller Glück und tiefer Zufriedenheit.
Die kleinen Augenblicke des Glücks zu kultivieren, uns täglich Glücksmomente zu gönnen, ganz im Hier und Jetzt aufzublühen …
Das vergessen wir dabei leider.
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15 Möglichkeiten, um kleine Glücksmomente in deinem Alltag zuzulassenWeiterlesen »
In der Unendlichkeit deiner Gedanken liegt ein unschätzbares Potential.
Denn Gedanken sind nicht nur Worte im Kopf.
Sie sind die Schlüssel, die Türen zu deinem Schicksal öffnen.
Deine Gedanken sind wie Zauber, die entweder Gift versprühen oder die Kraft des Selbstbewusstseins entfachen können.
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Herausfordernde Zeiten können uns manchmal vollkommen überwältigen und uns das Gefühl geben, als ob die Welt untergeht.
Doch es ist wichtig zu erkennen, dass jede Krise auch eine Chance birgt, sich zu verändern und zu wachsen.
Es kann schmerzhaft sein, Abschied zu nehmen von alten Gewohnheiten und Sicherheiten.
Doch wir müssen uns daran erinnern, dass Veränderungen im Inneren stattfinden, bevor sie sichtbar werden.
Mit einer gesunden Portion Selbstfürsorge, Achtsamkeit, Gelassenheit und Mut können wir diese Herausforderungen meistern und gestärkt daraus hervorgehen.
Lasse dich inspirieren von den Möglichkeiten, die sich aus Veränderungen ergeben können.
Pflege deine Selbstfürsorge, um in schwierigen Zeiten bestehen zu können.
Ich verrate dir jetzt gleich, wie dir das gelingen kann.
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6 unkomplizierte Wege, um deine Selbstfürsorge auch in schwierigen Zeiten zu pflegenWeiterlesen »
Kennst du das?
Du sitzt da und plötzlich schwirren all diese Gedanken in deinem Kopf herum.
Sie sind wie lästige kleine Fliegen, die einfach nicht weggehen wollen.
Groll, Selbstzweifel und die ständige Suche nach Bestätigung sind wie die alten Klamotten in deinem Schrank:
Es wird Zeit, sie endlich loszuwerden!
Stell dir vor, wie es wäre, die Last dieser nervigen Denkmuster abzuwerfen und mit einem frischen Blick auf die Welt zu schauen.
In diesem Artikel erfährst du von 9 Denkmustern, die dich zurückhalten.
Und ich zeige dir, wie du sie ganz einfach abhaken kannst.
Klingt gut?
Dann lass uns jetzt gemeinsam die Tür zu einem leichteren Leben aufstoßen.
Los geht´s!
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9 toxische Gedanken, die du sofort verbannen musstWeiterlesen »
Wusstest du, dass der Schlüssel zu einem stressfreieren Leben bereits in deinen Händen liegt?
Und du stressfrei leben in nur 4 Minuten täglich erreichen kannst?
Du bist nicht allein auf der Suche nach einem Leben, das von Achtsamkeit und Entspannung geprägt ist.
Stress stellt für viele von uns eine Herausforderung dar, der wir uns alle immer wieder stellen müssen.
Selbst wenn unsere innere Sehnsucht nach Ruhe und Gelassenheit tief verwurzelt ist.
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Stressfrei leben: 25 tolle Tipps, die garantiert wirkenWeiterlesen »
Kennst du das Gefühl, in einer endlosen Routine gefangen zu sein?
Der Wecker klingelt.
Du stehst auf.
Machst das Frühstück.
Gehst zur Arbeit.
Kümmerst dich um die Familie.
Und gehst schließlich wieder ins Bett.
Tag für Tag, Woche für Woche.
Irgendwann fragst du dich:
Wo ist die Freude geblieben?
Wo ist die Aufregung?
Wenn du das Gefühl hast, dass das Leben an dir vorbeizieht, ohne dass du es wirklich lebst, bist du nicht allein.
Viele Menschen fühlen sich in ihrem Alltag gefangen, als würden sie im Autopilot-Modus funktionieren.
Aber was, wenn dein Leben auch spannend und aufregend sein könnte, ohne dass du dich noch weiter völlig verausgaben müsstest?
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Routine war gestern: 50 Bucket List Tipps, die dich garantiert aus deinem Trott reißenWeiterlesen »
Du kennst es sicher:
Immer wieder gibt es Menschen, die glauben, über dein Leben entscheiden zu können.
Die wissen vermeintlich besser als du selbst, was gut für dich ist.
Eine selbstbestimmte Frau lässt sich das garantiert nicht gefallen.
Sie geht ihren Weg, macht keine faulen Kompromisse und weiß genau, was sie will.
Doch was macht sie anders?
Wie schafft sie es, mit Selbstbewusstsein und Mut durchs Leben zu gehen?
Und wie kannst du selbst lernen, dir nichts gefallen zu lassen und stark deinen Weg zu gehen?
In diesem Artikel erfährst du 13 Dinge, die eine selbstbestimmte Frau niemals tun würde und wie du diese Haltung in dein eigenes Leben integrieren kannst.
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Was eine selbstbestimmte Frau garantiert nicht tutWeiterlesen »
