Loslassen leicht gemacht: 3 Schritte zur Vergebung und inneren Freiheit

Schmerz, Groll, Schuldgefühle, Wut und Angst …

Welche Gefühle steigen in dir auf, wenn du  an deine eigenen Fehler oder an die Fehler derer zurückdenkst, mit denen du im Clinch liegst?

Egal, welche es sind.

Sie bringen dich nicht weiter, halten dich nur gefangen in der Spirale von Groll – Wut – Rache …

Manchmal besteht der einzig gesunde Weg, um vorwärts zu kommen, darin:

Liebevoll auf unsere Vergangenheit zurückzublicken und Vergebung in unser Leben zu bringen.

Vergebung

 

Vergib und Vergiss! Wirklich?

“Was???!!!

Ich soll denen vergeben, die mich so verletzt haben???

Das kann ich nicht.”

Wenn du das gerade gedacht hast, bist du in diesem Artikel richtig gelandet 😉

Manche Menschen leben nach der Devise:

“Vergeben und vergessen”.

Andere wiederum sagen:

“Vergib, aber vergiss nie.”

Auch wenn du bis heute vielleicht den zweiten Weg gewählt haben solltest, weißt du selber, dass es dir keinen Frieden gebracht hat.

Vielleicht eine gewisse Genugtuung, nach dem Motto:

“Der weiß gar nicht, was er an mir verpasst hat.”

Aber bleib nicht in dieser Schleife.

Versuche, glücklicher zu werden.

Denn letztendlich ist es das, weswegen wir alles tun, was wir hier tun.

Deswegen verrate ich dir jetzt 3 Möglichkeiten, wie du glücklicher werden kannst.

Aber, Achtung:

Das wird nicht passieren, wenn du nichts TUST.

Deswegen lies erst einmal diesen Artikel von mir:

10 Fallen, in die du bei deiner Persönlichkeitsentwicklung wahrscheinlich tappen wirst (90% aller Leser tappen in mindestens 3 Fallen)

Gelesen?

Dann hol dir jetzt bitte Stift und Papier (am besten dein Journal), nimm dir Zeit für dich und lass uns beginnen.

Ressourcen:

 

 

3 einfache Möglichkeiten, um durch Vergebung glücklicher zu werden

Tipp #1

Vergib dir selbst, sonst vergibt dir keiner

Harter Tobak, nicht?

Aber im Allgemeinen neigen wir dazu, uns selbst gegenüber noch unnachgiebiger als mit anderen zu sein.

Wenn du in der Vergangenheit Fehler gemacht hast, ist es Zeit, dich selbst zu heilen, indem du dir selbst vergibst.

Wir alle tun Dinge, auf die wir nicht stolz sind.

Mit den Erfahrungen und Kenntnissen, die dir damals zur Verfügung standen, hast du das Beste getan, was du zu jener Zeit konntest.

Heute magst du das anders beurteilen und dann wäre es an der Zeit, den Schwamm darüber zu legen.

Nimm diese Tipps zur wirksamen Selbstvergebung:

  • Wähle einen Bereich deines Lebens aus, an dem du arbeiten möchtest.
    Es können gescheiterte Beziehungen, familiäre Probleme oder geschäftliche Fehler sein.
  • Mache eine Liste aller Personen, die du auf deinem Weg verletzt haben könntest.
    Dies ist der schwierigste Teil, da wir dazu neigen, einige dieser stressigen Erinnerungen zu begraben.
    Sei also ehrlich zu dir selbst und nimm dir Zeit.
  • Nachdem du deine Liste zusammengestellt hast, gehe systematisch jede Person auf der Liste durch.
    Denke über die Situation nach, bestätige deine Fehler und verzeihe dir, dass du andere verletzt hast.
    So seltsam es sich auch anfühlen mag, entschuldige dich laut bei dir selbst:
    „Ich vergebe mir, dass ich diese Person verletzt habe”, und atme tief durch.
    Sobald du diese Übung abgeschlossen hast, wirst du sofort ein angenehmes Gefühl der Erleichterung verspüren.

Denke daran, dass das einfache Erkennen deiner Fehler immer die halbe Miete ist.

Ressourcen:

 

Tipp #3

Warte nicht darauf, dass der andere auf dich zukommt

Sobald du dir selbst vergeben hast, ist es auch wichtig, die Atmosphäre mit anderen zu reinigen.

Eine persönliche Entschuldigung ist immer der effektivste Ansatz.

Je nach Situation hast du möglicherweise Angst, persönlich um Verzeihung zu bitten.

Aber wenn du nicht fragst, wirst du nie die Erleichterung verspüren, weil dir jemand deine Fehler verzeiht.

Wenn du dich absolut nicht dazu bringen kannst, von Angesicht zu Angesicht um Vergebung zu bitten, empfehle ich dennoch, wenigstens einen Brief der Vergebung zu schreiben.

Der Grund, warum das Schreiben eines Briefes so gut funktioniert, ist, dass der Prozess des Schreibens dir tatsächlich hilft, dir selbst zu vergeben.

Das Schreiben reduziert nämlich aufgestaute, innere Schuldgefühle.

Du kannst deine Gedanken ausdrücken und das gesamte interne Drama verarbeiten, das sich in deinem Kopf angesammelt hat.

Nimm diese Tipps, um deine Vergebung aufzuschreiben:

  • Tue es nicht aus Trotz oder weil du denkst, dass es moralisch aufwerten könnte.
    Aus Täuschung entsteht nie etwas Gutes.
  • Erkenne, dass ein Brief den Schaden nicht rückgängig machen kann.
    Ein Vergebungsschreiben reicht möglicherweise nicht aus, um deine Beziehung zum Anderen zu ändern.
    Aber es ist ein wichtiger Schritt in die richtige Richtung.
  • Erkläre deine Gründe, aber entschuldige dein Verhalten nicht, übernimm Verantwortung.
    Biete an, einen Weg zu finden, es wieder gutzumachen.
  • Zeige deinen aufrichtigen Wunsch für das Wohlergehen des Menschen, den du verletzt hast.
  • Wenn du den Brief schreibst, kannst du deiner positiven Entwicklung einen großen Schritt entgegengehen.

Ressourcen:

 

 

Tipp #3

Sei nicht lange nachtragend, verschenke dein Verzeihen großzügig

Wenn du in der Vergangenheit verletzt wurdest, musst du nicht ewig lange leiden.

Lass dich nicht einlullen von dem warmen Gefühl des Selbstmitleids.

Du hast die ultimative Kraft, Klarheit zu schaffen, indem du einfach denen vergibst, die dich verletzt haben.

Du solltest eine Liste aller Personen erstellen, die etwas getan haben, das dich bis heute stört oder verletzt.

Die Liste mag anfangs kurz sein.

Aber wenn du nachdenkst, wirst du bestimmt mehr Personen und Vorfälle finden, als du bisher gedacht hast.

Die Erinnerung an unangenehme Ereignisse verdrängen wir natürlich nur zu gerne.

Der Nachteil dabei ist allerdings, dass du diese Ereignisse wahrscheinlich nie richtig verarbeitet hast und sie im Unbewussten noch (gegen dich) wirken.

Obwohl du nicht aktiv an sie denkst, zehren sie an dir und berauben dich deiner mentalen Energie.

Nimm diese Tipps, um anderen aus tiefstem Herzen zu verzeihen:

  • Schließe die Augen und stelle dir die Person vor, der du vergeben möchtest.
  • Erkläre ihr vor deinem geistigen Auge, wie du dich damals gefühlt hast, wie du dich jetzt fühlst und was in der Zeit dazwischen mit dir geschehen ist.
  • Nachdem du deine Ansichten dargelegt hast, lasse deinen Schmerz zu.
    Beobachte die Reaktion und warte auf eine Antwort.
    Es besteht eine gute Chance, dass der oder die Andere deinen Standpunkt versteht.
  • Dann umarme den Menschen in Gedanken und sage ihm, dass du ihm vergibst.
    Ja!
    Tue dies wirklich mit all deiner emotionalen Kraft, denn es ist tatsächlich ein sehr kraftvoller Prozess!
    Befreie dich von deiner unruhigen Vergangenheit und lass deine Gedanken langsam in die Gegenwart zurückkehren.

Ressourcen:

Fazit: Vom Gefangenen zum Freiheitsliebhaber

Erinnere dich an die Momente, in denen du dich gefangen fühlst von den Gefühlen der Wut, Enttäuschung und Traurigkeit.

Aber was, wenn ich dir sage, dass du dich von diesen Gefühlen befreien und stattdessen Frieden, Freiheit und Glück erfahren kannst?

Gehe einfach diese Schritte des Verzeihens einige Male durch und beobachte, wie sich deine Sichtweise auf die betroffene Person ändert.

Du wirst merken, dass deine Seele leichter wird und du dich glücklicher fühlst.

Egal, ob die Person noch Teil deines Lebens ist oder nicht, du wirst sie von jetzt an in einem positiven Licht sehen.

Aber was, wenn du dich immer noch gegen das Verzeihen sträubst?

Dann nimm dir vor, es später noch einmal zu probieren.

Du hältst dich wahrscheinlich zurück, weil du das Gefühl hast, dass du dich dem anderen unterordnen musst.

Aber denke daran, dass das Festhalten an Verletzungen dein Selbstwertgefühl und dein Glück beeinträchtigt.

Du kannst die Vergebung alleine oder im Gespräch mit der betroffenen Person vollziehen – was auch immer für dich funktioniert.

Deine veränderte Sichtweise nach der Vergebung wird bei der anderen Person nicht unbemerkt bleiben.

Sei mutig und befreie dich selbst von den Ketten der Vergangenheit, um endlich frei zu sein.

Sei gut zu dir und heile Verletzungen, wann immer es dir möglich ist.

 

Ressourcen:

 

 

 

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Der Zweck und unser Interesse an der Verarbeitung liegt in der Administration, Finanzbuchhaltung, Büroorganisation, Archivierung von Daten, also Aufgaben die der Aufrechterhaltung unserer Geschäftstätigkeiten, Wahrnehmung unserer Aufgaben und Erbringung unserer Leistungen dienen. Die Löschung der Daten im Hinblick auf vertragliche Leistungen und die vertragliche Kommunikation entspricht den, bei diesen Verarbeitungstätigkeiten genannten Angaben. Wir offenbaren oder übermitteln hierbei Daten an die Finanzverwaltung, Berater, wie z.B., Steuerberater oder Wirtschaftsprüfer sowie weitere Gebührenstellen und Zahlungsdienstleister. Ferner speichern wir auf Grundlage unserer betriebswirtschaftlichen Interessen Angaben zu Lieferanten, Veranstaltern und sonstigen Geschäftspartnern, z.B. zwecks späterer Kontaktaufnahme. Diese mehrheitlich unternehmensbezogenen Daten, speichern wir grundsätzlich dauerhaft. Betriebswirtschaftliche Analysen und Marktforschung Um unser Geschäft wirtschaftlich betreiben, Markttendenzen, Kunden- und Nutzerwünsche erkennen zu können, analysieren wir die uns vorliegenden Daten zu Geschäftsvorgängen, Verträgen, Anfragen, etc. Wir verarbeiten dabei Bestandsdaten, Kommunikationsdaten, Vertragsdaten, Zahlungsdaten, Nutzungsdaten, Metadaten auf Grundlage des Art. 6 Abs. 1 lit. f. DSGVO, wobei zu den betroffenen Personen Kunden, Interessenten, Geschäftspartner, Besucher und Nutzer des Onlineangebotes gehören. Die Analysen erfolgen zum Zweck betriebswirtschaftlicher Auswertungen, des Marketings und der Marktforschung. Dabei können wir die Profile der registrierten Nutzer mit Angaben z.B. zu deren Kaufvorgängen berücksichtigen. Die Analysen dienen uns zur Steigerung der Nutzerfreundlichkeit, der Optimierung unseres Angebotes und der Betriebswirtschaftlichkeit. Die Analysen dienen alleine uns und werden nicht extern offenbart, sofern es sich nicht um anonyme Analysen mit zusammengefassten Werten handelt. Sofern diese Analysen oder Profile personenbezogen sind, werden sie mit Kündigung der Nutzer gelöscht oder anonymisiert, sonst nach zwei Jahren ab Vertragsschluss. Im Übrigen werden die gesamtbetriebswirtschaftlichen Analysen und allgemeine Tendenzbestimmungen nach Möglichkeit anonym erstellt. Amazon-Partnerprogramm Wir sind auf Grundlage unserer berechtigten Interessen (d.h. Interesse am wirtschaftlichem Betrieb unseres Onlineangebotes im Sinne des Art. 6 Abs. 1 lit. f. DSGVO) Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon EU, das zur Bereitstellung eines Mediums für Websites konzipiert wurde, mittels dessen durch die Platzierung von Werbeanzeigen und Links zu Amazon.de Werbekostenerstattung verdient werden kann (sog. Affiliate-System). Amazon setzt Cookies ein, um die Herkunft der Bestellungen nachvollziehen zu können. 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The Rocket Science Group LLC d/b/a MailChimp ist unter dem Privacy-Shield-Abkommen zertifiziert und bietet hierdurch eine Garantie, das europäisches Datenschutzniveau einzuhalten (https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000TO6hAAG&status=Active). Der Versanddienstleister wird auf Grundlage unserer berechtigten Interessen gem. Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO und eines Auftragsverarbeitungsvertrages gem. Art. 28 Abs. 3 S. 1 DSGVO eingesetzt. Der Versanddienstleister kann die Daten der Empfänger in pseudonymer Form, d.h. ohne Zuordnung zu einem Nutzer, zur Optimierung oder Verbesserung der eigenen Services nutzen, z.B. zur technischen Optimierung des Versandes und der Darstellung der Newsletter oder für statistische Zwecke verwenden. Der Versanddienstleister nutzt die Daten unserer Newsletterempfänger jedoch nicht, um diese selbst anzuschreiben oder um die Daten an Dritte weiterzugeben. Newsletter - Erfolgsmessung Die Newsletter enthalten einen sog. „web-beacon“, d.h. eine pixelgroße Datei, die beim Öffnen des Newsletters von unserem Server, bzw. sofern wir einen Versanddienstleister einsetzen, von dessen Server abgerufen wird. Im Rahmen dieses Abrufs werden zunächst technische Informationen, wie Informationen zum Browser und Ihrem System, als auch Ihre IP-Adresse und Zeitpunkt des Abrufs erhoben. Diese Informationen werden zur technischen Verbesserung der Services anhand der technischen Daten oder der Zielgruppen und ihres Leseverhaltens anhand derer Abruforte (die mit Hilfe der IP-Adresse bestimmbar sind) oder der Zugriffszeiten genutzt. Zu den statistischen Erhebungen gehört ebenfalls die Feststellung, ob die Newsletter geöffnet werden, wann sie geöffnet werden und welche Links geklickt werden. Diese Informationen können aus technischen Gründen zwar den einzelnen Newsletterempfängern zugeordnet werden. Es ist jedoch weder unser Bestreben, noch, sofern eingesetzt, das des Versanddienstleisters, einzelne Nutzer zu beobachten. Die Auswertungen dienen uns viel mehr dazu, die Lesegewohnheiten unserer Nutzer zu erkennen und unsere Inhalte auf sie anzupassen oder unterschiedliche Inhalte entsprechend den Interessen unserer Nutzer zu versenden. Jetpack (WordPress Stats) Wir nutzen auf Grundlage unserer berechtigten Interessen (d.h. Interesse an der Analyse, Optimierung und wirtschaftlichem Betrieb unseres Onlineangebotes im Sinne des Art. 6 Abs. 1 lit. f. DSGVO) das Plugin Jetpack (hier die Unterfunktion „Wordpress Stats“), welches ein Tool zur statistischen Auswertung der Besucherzugriffe einbindet und von Automattic Inc., 60 29th Street #343, San Francisco, CA 94110, USA. Jetpack verwendet sog. „Cookies“, Textdateien, die auf Ihrem Computer gespeichert werden und die eine Analyse der Benutzung der Website durch Sie ermöglichen. Automattic ist unter dem Privacy-Shield-Abkommen zertifiziert und bietet hierdurch eine Garantie, das europäische Datenschutzrecht einzuhalten (https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000CbqcAAC&status=Active). Die durch das Cookie erzeugten Informationen über Ihre Benutzung dieses Onlineangebotes werden auf einem Server in den USA gespeichert. Dabei können aus den verarbeiteten Daten Nutzungsprofile der Nutzer erstellt werden, wobei diese nur zu Analyse- und nicht zu Werbezwecken eingesetzt werden. Weitere Informationen erhalten Sie in den Datenschutzerklärungen von Automattic: https://automattic.com/privacy/ und Hinweisen zu Jetpack-Cookies: https://jetpack.com/support/cookies/. Google Analytics Wir setzen auf Grundlage unserer berechtigten Interessen (d.h. Interesse an der Analyse, Optimierung und wirtschaftlichem Betrieb unseres Onlineangebotes im Sinne des Art. 6 Abs. 1 lit. f. DSGVO) Google Analytics, einen Webanalysedienst der Google LLC („Google“) ein. Google verwendet Cookies. Die durch das Cookie erzeugten Informationen über Benutzung des Onlineangebotes durch die Nutzer werden in der Regel an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gespeichert. Google ist unter dem Privacy-Shield-Abkommen zertifiziert und bietet hierdurch eine Garantie, das europäische Datenschutzrecht einzuhalten (https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt000000001L5AAI&status=Active). Google wird diese Informationen in unserem Auftrag benutzen, um die Nutzung unseres Onlineangebotes durch die Nutzer auszuwerten, um Reports über die Aktivitäten innerhalb dieses Onlineangebotes zusammenzustellen und um weitere, mit der Nutzung dieses Onlineangebotes und der Internetnutzung verbundene Dienstleistungen, uns gegenüber zu erbringen. Dabei können aus den verarbeiteten Daten pseudonyme Nutzungsprofile der Nutzer erstellt werden. Wir setzen Google Analytics nur mit aktivierter IP-Anonymisierung ein. Das bedeutet, die IP-Adresse der Nutzer wird von Google innerhalb von Mitgliedstaaten der Europäischen Union oder in anderen Vertragsstaaten des Abkommens über den Europäischen Wirtschaftsraum gekürzt. Nur in Ausnahmefällen wird die volle IP-Adresse an einen Server von Google in den USA übertragen und dort gekürzt. Die von dem Browser des Nutzers übermittelte IP-Adresse wird nicht mit anderen Daten von Google zusammengeführt. Die Nutzer können die Speicherung der Cookies durch eine entsprechende Einstellung ihrer Browser-Software verhindern; die Nutzer können darüber hinaus die Erfassung der durch das Cookie erzeugten und auf ihre Nutzung des Onlineangebotes bezogenen Daten an Google sowie die Verarbeitung dieser Daten durch Google verhindern, indem sie das unter folgendem Link verfügbare Browser-Plugin herunterladen und installieren: http://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=de. Weitere Informationen zur Datennutzung durch Google, Einstellungs- und Widerspruchsmöglichkeiten erfahren Sie auf den Webseiten von Google: https://www.google.com/intl/de/policies/privacy/partners („Datennutzung durch Google bei Ihrer Nutzung von Websites oder Apps unserer Partner“), http://www.google.com/policies/technologies/ads („Datennutzung zu Werbezwecken“), http://www.google.de/settings/ads („Informationen verwalten, die Google verwendet, um Ihnen Werbung einzublenden“). Onlinepräsenzen in sozialen Medien Wir unterhalten Onlinepräsenzen innerhalb sozialer Netzwerke und Plattformen, um mit den dort aktiven Kunden, Interessenten und Nutzern kommunizieren und sie dort über unsere Leistungen informieren zu können. Beim Aufruf der jeweiligen Netzwerke und Plattformen gelten die Geschäftsbedingungen und die Datenverarbeitungsrichtlinien deren jeweiligen Betreiber. Soweit nicht anders im Rahmen unserer Datenschutzerklärung angegeben, verarbeiten wir die Daten der Nutzer sofern diese mit uns innerhalb der sozialen Netzwerke und Plattformen kommunizieren, z.B. Beiträge auf unseren Onlinepräsenzen verfassen oder uns Nachrichten zusenden. Einbindung von Diensten und Inhalten Dritter Wir setzen innerhalb unseres Onlineangebotes auf Grundlage unserer berechtigten Interessen (d.h. Interesse an der Analyse, Optimierung und wirtschaftlichem Betrieb unseres Onlineangebotes im Sinne des Art. 6 Abs. 1 lit. f. DSGVO) Inhalts- oder Serviceangebote von Drittanbietern ein, um deren Inhalte und Services, wie z.B. Videos oder Schriftarten einzubinden (nachfolgend einheitlich bezeichnet als “Inhalte”). Dies setzt immer voraus, dass die Drittanbieter dieser Inhalte, die IP-Adresse der Nutzer wahrnehmen, da sie ohne die IP-Adresse die Inhalte nicht an deren Browser senden könnten. Die IP-Adresse ist damit für die Darstellung dieser Inhalte erforderlich. Wir bemühen uns nur solche Inhalte zu verwenden, deren jeweilige Anbieter die IP-Adresse lediglich zur Auslieferung der Inhalte verwenden. Drittanbieter können ferner so genannte Pixel-Tags (unsichtbare Grafiken, auch als "Web Beacons" bezeichnet) für statistische oder Marketingzwecke verwenden. Durch die "Pixel-Tags" können Informationen, wie der Besucherverkehr auf den Seiten dieser Website ausgewertet werden. Die pseudonymen Informationen können ferner in Cookies auf dem Gerät der Nutzer gespeichert werden und unter anderem technische Informationen zum Browser und Betriebssystem, verweisende Webseiten, Besuchszeit sowie weitere Angaben zur Nutzung unseres Onlineangebotes enthalten, als auch mit solchen Informationen aus anderen Quellen verbunden werden. Youtube Wir binden die Videos der Plattform “YouTube” des Anbieters Google LLC, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA, ein. Datenschutzerklärung: https://www.google.com/policies/privacy/, Opt-Out: https://adssettings.google.com/authenticated. Google Fonts Wir binden die Schriftarten ("Google Fonts") des Anbieters Google LLC, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA, ein. Datenschutzerklärung: https://www.google.com/policies/privacy/, Opt-Out: https://adssettings.google.com/authenticated. Google ReCaptcha Wir binden die Funktion zur Erkennung von Bots, z.B. bei Eingaben in Onlineformularen ("ReCaptcha") des Anbieters Google LLC, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, USA, ein. Datenschutzerklärung: https://www.google.com/policies/privacy/, Opt-Out: https://adssettings.google.com/authenticated. Verwendung von Facebook Social Plugins Wir nutzen auf Grundlage unserer berechtigten Interessen (d.h. Interesse an der Analyse, Optimierung und wirtschaftlichem Betrieb unseres Onlineangebotes im Sinne des Art. 6 Abs. 1 lit. f. DSGVO) Social Plugins ("Plugins") des sozialen Netzwerkes facebook.com, welches von der Facebook Ireland Ltd., 4 Grand Canal Square, Grand Canal Harbour, Dublin 2, Irland betrieben wird ("Facebook"). Die Plugins können Interaktionselemente oder Inhalte (z.B. Videos, Grafiken oder Textbeiträge) darstellen und sind an einem der Facebook Logos erkennbar (weißes „f“ auf blauer Kachel, den Begriffen "Like", "Gefällt mir" oder einem „Daumen hoch“-Zeichen) oder sind mit dem Zusatz "Facebook Social Plugin" gekennzeichnet. Die Liste und das Aussehen der Facebook Social Plugins kann hier eingesehen werden: https://developers.facebook.com/docs/plugins/. Facebook ist unter dem Privacy-Shield-Abkommen zertifiziert und bietet hierdurch eine Garantie, das europäische Datenschutzrecht einzuhalten (https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000GnywAAC&status=Active). Wenn ein Nutzer eine Funktion dieses Onlineangebotes aufruft, die ein solches Plugin enthält, baut sein Gerät eine direkte Verbindung mit den Servern von Facebook auf. Der Inhalt des Plugins wird von Facebook direkt an das Gerät des Nutzers übermittelt und von diesem in das Onlineangebot eingebunden. Dabei können aus den verarbeiteten Daten Nutzungsprofile der Nutzer erstellt werden. Wir haben daher keinen Einfluss auf den Umfang der Daten, die Facebook mit Hilfe dieses Plugins erhebt und informiert die Nutzer daher entsprechend unserem Kenntnisstand. Durch die Einbindung der Plugins erhält Facebook die Information, dass ein Nutzer die entsprechende Seite des Onlineangebotes aufgerufen hat. Ist der Nutzer bei Facebook eingeloggt, kann Facebook den Besuch seinem Facebook-Konto zuordnen. Wenn Nutzer mit den Plugins interagieren, zum Beispiel den Like Button betätigen oder einen Kommentar abgeben, wird die entsprechende Information von Ihrem Gerät direkt an Facebook übermittelt und dort gespeichert. Falls ein Nutzer kein Mitglied von Facebook ist, besteht trotzdem die Möglichkeit, dass Facebook seine IP-Adresse in Erfahrung bringt und speichert. Laut Facebook wird in Deutschland nur eine anonymisierte IP-Adresse gespeichert. Zweck und Umfang der Datenerhebung und die weitere Verarbeitung und Nutzung der Daten durch Facebook sowie die diesbezüglichen Rechte und Einstellungsmöglichkeiten zum Schutz der Privatsphäre der Nutzer, können diese den Datenschutzhinweisen von Facebook entnehmen: https://www.facebook.com/about/privacy/. Wenn ein Nutzer Facebookmitglied ist und nicht möchte, dass Facebook über dieses Onlineangebot Daten über ihn sammelt und mit seinen bei Facebook gespeicherten Mitgliedsdaten verknüpft, muss er sich vor der Nutzung unseres Onlineangebotes bei Facebook ausloggen und seine Cookies löschen. Weitere Einstellungen und Widersprüche zur Nutzung von Daten für Werbezwecke, sind innerhalb der Facebook-Profileinstellungen möglich: https://www.facebook.com/settings?tab=ads  oder über die US-amerikanische Seite http://www.aboutads.info/choices/  oder die EU-Seite http://www.youronlinechoices.com/. Die Einstellungen erfolgen plattformunabhängig, d.h. sie werden für alle Geräte, wie Desktopcomputer oder mobile Geräte übernommen. Pinterest Innerhalb unseres Onlineangebotes können Funktionen und Inhalte des Dienstes Pinterest eingebunden, angeboten durch die Pinterest Inc., 635 High Street, Palo Alto, CA, 94301, USA. Hierzu können z.B. Inhalte wie Bilder, Videos oder Texte und Schaltflächen gehören, mit denen Nutzer ihr Gefallen betreffend die Inhalte kundtun, den Verfassern der Inhalte oder unsere Beiträge abonnieren können. Sofern die Nutzer Mitglieder der Plattform Pinterest sind, kann Pinterest den Aufruf der o.g. Inhalte und Funktionen den dortigen Profilen der Nutzer zuordnen. Datenschutzerklärung von Pinterest: https://about.pinterest.com/de/privacy-policy. Xing Innerhalb unseres Onlineangebotes können Funktionen und Inhalte des Dienstes Xing eingebunden, angeboten durch die XING AG, Dammtorstraße 29-32, 20354 Hamburg, Deutschland. Hierzu können z.B. Inhalte wie Bilder, Videos oder Texte und Schaltflächen gehören, mit denen Nutzer Ihr Gefallen betreffend die Inhalte kundtun, den Verfassern der Inhalte oder unsere Beiträge abonnieren können. Sofern die Nutzer Mitglieder der Plattform Xing sind, kann Xing den Aufruf der o.g. Inhalte und Funktionen den dortigen Profilen der Nutzer zuordnen. Datenschutzerklärung von Xing: https://www.xing.com/app/share?op=data_protection.. LinkedIn Innerhalb unseres Onlineangebotes können Funktionen und Inhalte des Dienstes LinkedIn eingebunden, angeboten durch die LinkedIn AG, Dammtorstraße 29-32, 20354 Hamburg, Deutschland. Hierzu können z.B. Inhalte wie Bilder, Videos oder Texte und Schaltflächen gehören, mit denen Nutzer Ihr Gefallen betreffend die Inhalte kundtun, den Verfassern der Inhalte oder unsere Beiträge abonnieren können. Sofern die Nutzer Mitglieder der Plattform LinkedIn sind, kann LinkedIn den Aufruf der o.g. Inhalte und Funktionen den dortigen Profilen der Nutzer zuordnen. Datenschutzerklärung von LinkedIn: https://www.linkedin.com/legal/privacy-policy.. LinkedIn ist unter dem Privacy-Shield-Abkommen zertifiziert und bietet hierdurch eine Garantie, das europäische Datenschutzrecht einzuhalten (https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000L0UZAA0&status=Active). Datenschutzerklärung: https://twitter.com/de/privacy, Opt-Out: https://www.linkedin.com/psettings/guest-controls/retargeting-opt-out. Erstellt mit Datenschutz-Generator.de von RA Dr. Thomas Schwenke
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