Diese Sofortmaßnahmen vermindern die 10 größten Stressfaktoren, die dich unter Dauerbeschuss halten

Stressfaktoren finden und reduzieren

Was verursacht uns den meisten Stress? Welches sind die größten Stressfaktoren für unsere Gesundheit? Und was hilft uns, uns am tiefsten zu entspannen?

Nicht immer kannst du es klar identifizieren, warum genau du dich angespannt oder gelassen fühlst.

Doch eine deiner grundlegendsten und leistungsstärksten Selbsthilfewerkzeuge ist das Verständnis der beiden Phasen von Gesundheit.

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Erst heilt die Seele, dann der Körper: So wird Gesundheit unvermeidlich

Ganzheitliche Heilung verstehen

Was ist Heilung? Ist es mehr als nur Symptomlinderung?

Wie können wir den Selbstheilungsprozess verstehen und ihm vertrauen?

Diese wichtigen Fragen stehen im Mittelpunkt der Arbeit von Therapeuten, Trainern und allen Menschen, die sich eine ganzheitliche Heilung, bessere Gesundheit und eine Weiterentwicklung ihrer Persönlichkeit wünschen.

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Das meistens unentdeckte Geheimnis hinter unerklärlichen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen verstehen

Rückenschmerzen gehören zu den sogenannten Volksleiden, weil fast jeder im Laufe seines Lebens mal kürzer, mal länger, von diversen Rückenproblemen geplagt wird.

Die Ursachen von Rückenschmerzen sind fast nie im Außen zu finden. Sie haben so gut wie immer mit deinem Selbstwertgefühl und mit deinen Gedanken über dich und wie die Welt auf dich reagieren sollte, zu tun.

Sie sind psychosomatisch.

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So wirst du schlank, fit und gesund durch intuitives Essen

Intuitives Essen hält gesund

Unsere Glaubenssätze und Überzeugungen über uns selber sind es vor allem, die darüber bestimmen, wie wir die Welt erleben.

Und es sind unsere Sinne, durch die wir die Welt erfahren.

In jeder Sekunde entscheidet dein Unterbewusstsein entsprechend deiner Überzeugungen, welche Informationen durch deine Sinne aufgenommen und wie sie verarbeitet werden.

Das gilt auch für unsere Ernährung und intuitives Essen.

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Warum du Nackenschmerzen bekommst, wenn du Ungerechtigkeit erlebst

Nackenverspannungen verstehen und heilen
„Mein Nacken tut mir oft so weh, dass ich mich überhaupt nicht mehr traue, meinen Kopf zu bewegen.“
 
Das ist die Antwort auf meine Frage an Silvia, 35 Jahre, welches Symptom sie mit mir zusammen erkunden möchte.
 
Silvia erzählt, dass sie diese starken Nackenverspannungen und Schmerzen seit etwa zwei Jahren quälen und dass sie deswegen schon vieles ausprobiert hat.
 
Jede Maßnahme, wie Dehnung, Physiotherapie, Massage oder Akupunktur, bringt ihr nur vorübergehend Linderung.

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Warum dein Unterbewusstsein mächtiger ist, als du glaubst

Mächtiges Unterbewusstseins

Unser Unterbewusstsein schreibt für uns unsere einzigartige und persönliche Geschichte.

Unsere persönliche Geschichte setzt sich aus bestimmten Ereignissen aus unserem Leben zusammen.

Das Unterbewusstsein nimmt alles auf, was wir durch unsere Sinne erfahren, speichert es und ruft es bei Bedarf wieder ab.

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Was die meisten Menschen nicht über ihre Emotionen wissen

Emotionen und Glaubenssätze verstehen

Emotionen rauschen oft unbemerkt durch unser System.

Wir reagieren auf ein bestimmtes Ereignis und wissen gar nicht, warum wir auf genau diese Art und Weise reagieren.

Unsere Emotionen sind eng mit unseren Glaubenssätze verknüpft.

Glaubenssätze entstehen aufgrund der Vorstellungen, die wir über uns und die Welt haben und aus den Erwartungen, die wir daraus entwickeln.

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Wie du die Signale deines Körpers endlich wirklich verstehst

Krankheit als Signal

Jede Krankheit ist ein Signal wie ein Warnlicht in unserem Auto.

Wenn in unserem Auto ein Lämpchen blinkt, baust du es nicht aus, oder?

Stattdessen holst du das Handbuch heraus und schaust nach, was dieses Blinken zu bedeuten hat.

Du forschst nach der Ursache – behebst diese, wenn du es kannst – und der Defekt ist geheilt.

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