Bei der Selbstliebe geht es darum, wie du dich selbst siehst und dass du das, was dir deine innere Wahrnehmung über dich selber zeigt, annehmen kannst.
Behandelst du dich mit Liebe, Fürsorge und Respekt, egal, was dir im Außen begegnet, oder nicht?
Denn viel zu oft machen wir uns abhängig von der Außenwelt und glauben, dass wir nur dann liebenswert sind, wenn wir von anderen geschätzt und beachtet werden.
Wenn unser Leben stressig wird und uns die Probleme zu überrollen scheinen, sollten wir innehalten und uns an die wirklich wichtigen Dinge im Leben erinnern, anstatt uns von Nebensächlichkeiten ablenken zu lassen.
In diesem Artikel verrate ich dir 65 meiner Lieblingswege, mit denen du gelassen leben kannst.
Sie sind wie eine Art Puzzle: Mit jedem Teil, das du verinnerlichst, wird dein Leben leichter, entspannter und stressfreier.
„Ich weiß es einfach…“
Ich war schon immer fasziniert von Menschen, die „nur wissen“, ohne logisch erklären zu können, woher sie es wissen. Sie nennen das Gefühl dann oft „Bauchgefühl“.
So hat zum Beispiel kürzlich eine Geschäftsfrau erzählt, dass sie ein Projekt angenommen hat, das weit über alles hinausgeht, was sie bisher getan hat.
Dennoch hatte sie volles Vertrauen, dass sie die verschiedenen Teile für alle perfekt zusammenfügen kann. Als ich sie fragte, woher sie das wusste, war die Antwort: „Ich weiß es einfach – ich weiß intuitiv, was ich tun muss.“
Wir alle wollen Gewinner sein. Wir alle wollen Erfolg haben.
Warum kämpfen dann so viele von uns und kommen doch auf keinen grünen Zweig?
Es hat etwas mit unseren Denkweisen zu tun, damit, wie wir denken, worauf wir uns konzentrieren und wie wir den Moment leben.
Unzufriedenheit kann ein Geschenk sein, nämlich dann, wenn du an den Punkt kommst, an dem du sagst:
“Es reicht, ich kann so nicht weitermachen!“, dann hast du deine Macht zurückgewonnen.
Und dieser Punkt der Entscheidung kann jeder Augenblick sein. Du kannst dich zu jedem Zeitpunkt entscheiden, dein Leben zu ändern.
Lebensentscheidungen sind die großen Entscheidungen im Leben, die unseren Weg neu ausrichten.
Wir Menschen treffen täglich viele kleine und größere Entscheidungen. Doch es sind hauptsächlich drei Lebensbereiche, in denen wir Entscheidungen getroffen haben, mit denen wir nicht immer glücklich sind.
Manche unserer Entscheidungen, wie die Frage, welchen Beruf du wählen sollst, treffen wir sehr früh und zu einem Zeitpunkt, an dem wir unsicher und deswegen beeinflussbar sind.
Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung, eine Art zu leben und Ereignisse zu verarbeiten, die dich in deine Mitte bringt und dich dankbar und leicht werden lässt.
Achtsamkeit bedeutet:
Du bist präsent in diesem Augenblick, ohne dir etwas anderes zu wünschen, du nimmst wahr, was gerade ist. Du fühlst dich eins mit dir und deiner Welt.
Achtsamkeit, Leben im Hier und Jetzt, präsent sein, positives Denken entwickeln – alles ganz einfach, oder?
Die Gedanken kommen und gehen lassen, Gefühle loslassen, sich selber lieben und wertschätzen – alles kein Problem, nicht wahr?
Aber ist das wirklich so einfach?
Die Sehnsucht, unserem Leben Tiefe zu geben, uns ausgefüllt und wertvoll zu fühlen, ist groß. Wir wollen einen Sinn in unserem Leben erkennen und nichts bereuen, weil wir unachtsam waren und falschen Vorstellungen hinterhergelaufen sind.
Doch wie gelingt uns das?
Längst haben wir erfahren, dass es nicht die äußeren Dinge sind, die uns glücklich machen. Aber was ist es dann?
Glücksmomente – An sie willst du dich erinnern.
An ein Leben mit vielen großen und kleinen Augenblicken voller Glück und tiefer Zufriedenheit.
Die kleinen Augenblicke des Glücks zu kultivieren, uns täglich Glücksmomente zu gönnen, das vergessen wir leider.
Uns interessieren meistens die großen Glücksmomente: