Warum fällt es uns so schwer loszulassen?

Die Vergangenheit loslassen gleicht einem Friedensangebot. Hierfür musst du nicht einmal genau verstehen, warum etwas passiert ist, um es abschließen zu können.

Du kannst Vergangenes gehen lassen und brauchst keine Erklärung für das, was gewesen ist.

Denn das, was wir uns zu erklären versuchen, unterliegt den Grenzen unseres Verstandes, wird durch unseren eigenen Filter betrachtet und zensiert und kann daher nur ein verzerrtes Bild der Wahrheit wiedergeben.

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Vier ausgesprochen leichte Möglichkeiten, mit Journaling deine inneren Kritiker zu zähmen

Innere Kritiker zähmen

Innere Kritiker sind die argwöhnischen Teile in uns, die wir alle nur zu gut kennen. Sie sind die Stimmen im Kopf, die uns am meisten herausfordern, denn sie bestimmen, wie unser Tag beginnt, sich entwickelt und endet.

Im besten Fall hilft uns unser innerer Kritiker dabei, nach unseren Werten zu leben, Entscheidungen in Frage zu stellen, die wir später bereuen könnten, und er hilft uns dabei, uns auf dem richtigen Weg zu halten.

Im schlimmsten Fall kann ein dominanter innerer Kritiker jedoch unsere Stimmung, unser Selbstwertgefühl und unser Selbstbewusstsein erheblich beeinträchtigen.

Und ja, dein innerer Kritiker kann hundsgemein sein! Er hat seine eigenen Maßstäbe und weiß genau, mit welchen Worten dein Selbstvertrauen unweigerlich zusammenbricht.

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20 Dinge, die mental starke Menschen immer im Fokus haben

Mental starke Menschen

Der Jahreswechsel hat eine besondere Magie für uns. Er markiert einen Wendepunkt, den wir gerne machen würden – dieses Mal ganz bestimmt! – , nur um dann zwölf Monate später festzustellen, dass wieder nichts draus geworden ist, dass wir das zurückliegende Jahr genauso gelebt haben, wie das davor und davor.

Mental starke Menschen erinnern sich nicht nur zum Jahreswechsel, sondern immer wieder, am besten sogar täglich daran, wie wichtig es ist, sich geistig aufzurichten und auf das Wesentliche zu fokussieren.

Hier sind

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Wie du deine Selbstzweifel souverän in echtes Erfolgsdenken umwandeln kannst

Selbstzweifel überwinden

Selbstzweifel sind mörderisch. Sie beginnen schon ganz früh, es sich in unserem Hinterkopf bequem zu machen und alles zu überwachen, was wir so denken und vorhaben. Wir bemerken es nicht einmal, dass sie da sind, aber wenn wir es zulassen, werden diese Selbstzweifel größer und stärker und platzen irgendwann wie ein Ballon, den man zu stark aufgeblasen hat.

„Habe ich die richtige Entscheidung getroffen?“

„Hätte ich das besser nicht sagen sollen?“

„Soll ich mich überhaupt für diesen Job bewerben?“

„Bin ich gut genug?“

Für die meisten ist es diese letzte Frage, die uns verfolgt, egal was wir versuchen.

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8 Einsichten über Geld, die garantiert auch glücklich machen

Geld und Glück

Mit Geld kann man sich kein Glück kaufen, so sagt man. Aber Armut macht sicherlich auch nicht glücklich. Manche Menschen sind sehr wohlhabend, haben aber Schwierigkeiten, ihr Leben zu genießen. Und andere, die wir vielleicht als arm bezeichnen, strahlen Freude und Zufriedenheit aus.

Wie hängen Geld und Glück wirklich zusammen? Haben sie überhaupt etwas miteinander zu tun oder sind wir hier nur auf einen Trick und falsche Konditionierung hereingefallen?

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Was du von Joseph Murphy über das Unterbewusstsein lernen kannst

Joseph Murphy Unterbewusstsein

Joseph Murphy gilt als einer der Begründer des positiven Denkens. Positiv zu denken ist für ihn kein Selbstzweck, sondern die Voraussetzung, das Leben zu führen, das du wirklich willst.

„Die Weisheit deines Unterbewusstseins bemüht sich immer, in deinem Sinne zu wirken. Wenn du dich darin übst, mit dieser Weisheit zusammen zu arbeiten, statt gegen sie, werden alle deine Wege freudig und friedvoll sein.“

Für Murphy war klar, dass es unser Unterbewusstsein ist, das bestimmt, welches Leben wir führen. In seinen Büchern vermittelte er, wie wir Einfluss auf unser Unterbewusstsein nehmen können, um ein besseres, weil von uns gewolltes und gewünschtes Leben, zu führen.

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10 Tipps für mehr Selbstvertrauen, die du sofort umsetzen kannst

selbstbewusstsein stärken

Eigentlich wünschen wir uns ja alle, unser Selbstbewusstsein zu stärken. Aber wie immer sind wir es selber, die heftigst daran arbeiten, uns durch unsere Verhaltens- und Denkweisen eher zu schwächen.

Nach mehr als fünf Jahren Erfahrung als Coach sind mir die folgenden Verhaltensmuster und Denkweisen aufgefallen, die unser Selbstvertrauen schwächen und  die wir eigentlich leicht vermeiden können.

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Liebe, was du tust: Mit diesen fünf mindsets hast du garantiert Erfüllung und Erfolg

Liebe was du tust, mindset für Glück und Erfolg

Liebe, was du tust, dann kannst du immer tun, was du liebst.

Und wenn du das tust, was du liebst, kannst du sicher sein, es äußerst effektiv und erfolgreich zu tun.

Wie bringt man sich aber dazu zu lieben, was man tut? Und wie schafft man es besonders dann, wenn man glaubt, nie daran Gefallen zu finden?

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