Loslassen & leicht werden

Dich von belastenden Erinnerungen befreien. Die Vergangenheit ruhen lassen, in die Leichtigkeit kommen. Gelassen und entspannt das Leben genießen, darum geht es hier.

Wie du in 6 Schritten deine Emotionen in den Griff bekommst

Unsere Emotionen begleiten uns von der Geburt bis ans Sterbebett. Oft wissen wir gar nicht, warum wir uns plötzlich so aggressiv oder traurig fühlen. Denn manchmal ändert sich unsere Laune schlagartig, je nachdem, was uns gerade widerfährt. Einerseits sind Menschen, die sich von ihren Gefühlen leiten lassen, oft warmherzig und mitfühlend.

Wie unbewusste Emotionen und Gedankenmuster deine wunden Punkte triggern

Wir alle haben sie: Wunde Punkte, die wir nur allzu gerne vor uns und anderen verstecken. Und dann gibt es diese Menschen, die, bewusst und unbewusst, immer wieder genau diese wunden Punkte in uns triggern. Werden unsere wunden Punkte getriggert, löst das in uns oft eine Kaskade an unterschiedlichen, für uns und für andere oft …

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Wie du mit innerer Klarheit ALLES im Leben manifestieren kannst

Was passiert in deinem Leben, wenn du denkst: „Das geht einfach, das geht schnell, das wird Spaß machen, das wird klappen, das werde ich erreichen“? Dann wirst du feststellen, dass genau das passiert, was du vor dir siehst und woran du denkst: Du manifestierst permanent entsprechend deiner inneren Bilder und Glaubenssätzen. Denn manifestieren bedeutet, das …

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Warum fällt es uns so schwer loszulassen?

Die Vergangenheit loslassen gleicht einem Friedensangebot. Hierfür musst du nicht einmal genau verstehen, warum etwas passiert ist, um es abschließen zu können. Du kannst Vergangenes gehen lassen und brauchst keine Erklärung für das, was gewesen ist. Denn das, was wir uns zu erklären versuchen, unterliegt den Grenzen unseres Verstandes, wird durch unseren eigenen Filter betrachtet …

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Vier ausgesprochen leichte Möglichkeiten, mit Journaling deine inneren Kritiker zu zähmen

Innere Kritiker sind die argwöhnischen Teile in uns, die wir alle nur zu gut kennen. Sie sind die Stimmen im Kopf, die uns am meisten herausfordern, denn sie bestimmen, wie unser Tag beginnt, sich entwickelt und endet. Im besten Fall hilft uns unser innerer Kritiker dabei, nach unseren Werten zu leben, Entscheidungen in Frage zu …

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Wie du einen Narzissten ein für allemal in seine Schranken weist

Schwierige Menschen finden sich überall. Ob Narzissten oder Tyrannen, es gibt in allen Lebensbereichen Menschen, die nichts lieber tun, als über andere zu bestimmen und sie zu demütigen, um sich selber groß und wichtig zu machen. Sie werten andere Menschen gerne ab, stellen deren Fähigkeiten infrage oder möchten ihre Umwelt zu einem Verhalten zwingen, das …

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3 einfach erfolgreiche Tipps, um deine Selbstzweifel zu überwinden

Selbstzweifel sind mörderisch. Sie beginnen schon ganz früh, es sich in unserem Hinterkopf bequem zu machen und alles zu überwachen, was wir so denken und vorhaben. Wir bemerken es nicht einmal, dass sie da sind, aber wenn wir es zulassen, werden diese Selbstzweifel größer und stärker und platzen irgendwann wie ein Ballon, den man zu …

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5 hervorragende Möglichkeiten, einmalig und authentisch zu sein

Authentisch sein, echt sein, klar, fokussiert und leicht leben – Menschen, denen das gelingt wirken faszinierend. Sie strahlen Charme, Stärke und Selbst-Bewusstsein aus. Wir fühlen uns wohl in ihrer Gegenwart und können unsere Akkus aufladen. Authentisch sein ist mühelos. Es ist das Versteckspiel, das uns schwer macht und uns auslaugt.

Deine kleine Wohlfühl-Meditation: In drei einfachen Schritten zu mehr Gelassenheit und Selbstliebe

Manche Menschen glauben, dass Meditation kompliziert und schwer zu erlernen sei. Und leider gibt es auch Menschen, die aus Meditation eine große, geheimnisvolle Sache machen und meinen, dass man sie erst nach jahrelangem Praktizieren richtig anwenden könnte. Doch Meditation ist eine einfache Sache, mit der du jederzeit anfangen und die du im besten Fall überall …

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Warum bekomme ich nie das, was ich eigentlich will? Wie Glaubenssätze und Vorstellungen unser Leben steuern

Bestimmt hast du schon gehört, dass unser Leben zu über 95% von unserem Unbewussten und Unterbewusstsein bestimmt wird. Ja, es ist tatsächlich so: Wir wissen zu weit über 90% unserer Zeit nicht, was wir eigentlich, denken, glauben, uns vorstellen und aufgrund dessen auch nicht, warum wir handeln, wie wir handeln. Es ist also nicht untertrieben, …

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