Loslassen & leicht werden

Dich von belastenden Erinnerungen befreien. Die Vergangenheit ruhen lassen, in die Leichtigkeit kommen. Gelassen und entspannt das Leben genießen, darum geht es hier.

Wie du dir mit diesen 21 grandiosen Denkweisen ein starkes neues Selbstbild erschaffst

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Wir glauben oft, dass das Leben auf eine ganz bestimmte Art und Weise funktionieren muss, damit wir uns gut fühlen. Dann halten wir an Einsichten und Denkweisen fest, die uns gefangen halten, anstatt uns selbst zu befreien. Wir können dann nicht anders als genau so zu reagieren, wie wir immer reagiert haben. Und natürlich ist …

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Die ungeheure Macht deiner Überzeugungen, Glaubenssätze und inneren Bilder

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Du kannst das Drehbuch für dein gesamtes Leben, einen einzelnen Tag, für deine Beziehungen und alles andere jederzeit neu schreiben, wenn du dich dafür entscheidest.   Du bist wirklich der einzige Regisseur und Autor dieses Theaterstücks, das dein Leben ist.   Alles, was bisher passiert ist, war deine eigene Kreation. Und du spielst auch noch …

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Plagen dich zu viele Ängste und Sorgen? Diese 9 Fragen enthüllen es.

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Angst kann wertvoll sein, wenn du dich dafür entscheidest, sie für dich zu nutzen. Der Zweck der Angst ist nicht, dich aufzuhalten, sondern dich vorzubereiten. Furcht hat eine überwältigende Kraft, die uns lähmen und daran hindern kann, etwas zu unternehmen, weiterzumachen. Dann sind wir von Angst gesteuert und leben nicht mehr im Vertrauen. Doch dieselbe …

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15 kostbare Ratschläge, wie du sofort mehr Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und Stärken bekommst

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Warum fühlen wir uns manchmal so – so erledigt und ausgebrannt? Warum werden wir, die wir so leidenschaftlich, mutig, selbstbewusst und voller Vertrauen angefangen haben, plötzlich mürbe? Warum leidet jemand an einer Kaufsucht, verschuldet sich oder will durch Wein und Glücksspiel alles vergessen? Warum versuchen wir, wenn wir einmal gefallen sind, nicht wieder aufzustehen?

Selbstliebe praktizieren: 10 wunderschöne Möglichkeiten für ein erfülltes Leben

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Bei der Selbstliebe geht es darum, wie du dich selbst siehst und dass du das, was dir deine innere Wahrnehmung über dich selber zeigt, annehmen kannst. Behandelst du dich mit Liebe, Fürsorge und Respekt, egal, was dir im Außen begegnet, oder nicht? Denn viel zu oft machen wir uns abhängig von der Außenwelt und glauben, …

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65 unentbehrliche Einsichten: So lebst du gelassen und glücklich im Hier und Jetzt

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Wenn unser Leben stressig wird und uns die Probleme zu überrollen scheinen, sollten wir innehalten und uns an die wirklich wichtigen Dinge im Leben erinnern, anstatt uns von Nebensächlichkeiten ablenken zu lassen. In diesem Artikel verrate ich dir 65 meiner Lieblingswege, mit denen du gelassen leben kannst. Sie sind wie eine Art Puzzle: Mit jedem …

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Diese Sofortmaßnahmen vermindern die 10 größten Stressfaktoren, die dich unter Dauerbeschuss halten

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Was verursacht uns den meisten Stress? Welches sind die größten Stressfaktoren für unsere Gesundheit? Und was hilft uns, uns am tiefsten zu entspannen? Nicht immer kannst du es klar identifizieren, warum genau du dich angespannt oder gelassen fühlst. Doch eine deiner grundlegendsten und leistungsstärksten Selbsthilfewerkzeuge ist das Verständnis der beiden Phasen von Gesundheit.