Denkmuster sind Glaubenssätze über uns und die Welt.
Ohne es zu merken, entwickeln sie sich schnell zu Denkfallen und hindern uns daran, ein herrliches Leben zu führen.
Loslassen von negativen Denkmustern ist eine gute Idee, wenn du dich leicht und beschwingt fühlen willst.
Minimalismus leben bedeutet für jeden etwas anderes. Für manche nimmt Minimalismus keinen hohen Stellenwert ein. Auch das ist ok.
Für mich bedeutet ein klares, minimalistisches Leben, dass ich mich von allem trenne, was mich beschwert und mich darauf konzentriere, was mich erfreut.
Wir wissen nicht, warum Menschen so handeln, wie sie handeln, deswegen sollten wir weniger urteilen über sie.
Vom Verstand her ist uns das oft klar, doch wir vergessen diese einfache Lebensregel, wenn eine Situation sich zugespitzt hat und wir uns angegriffen oder verletzt fühlen.
Für dein eigenes Wohlergehen wäre es sinnvoll, dich immer mal wieder daran zu erinnern, nicht zu (ver-) urteilen und dir stattdessen eine einfache Strategie anzueignen:
Alle Unternehmen müssen zum Ende eines Geschäftsjahres eine Inventur machen.
Die Inventur ist eine Bestandsaufnahme sämtlicher Vermögensgegenstände in einem Unternehmen.
Dabei werden alle Vermögensgegenstände gezählt, gemessen oder gewogen und in Listen notiert.
Meistens sind wir Frauen es, die zuerst merken, dass eine Beziehung nicht mehr stimmt.
Während der Mann vielleicht noch völlig in seinem Beruf aufgeht, die vielen kleineren Streits gar nicht registriert, zieht sie die Partnerschaft immer mehr in Frage.
Es geschieht selten, dass beide Partner gleichzeitig bemerken, dass die letzte Phase der Beziehung begonnen hat. Einer ist meistens immer noch völlig ahnungslos.
Schlechte Gewohnheiten abgewöhnen steht auf der Wunschliste vieler Menschen ganz weit oben.
Wir spüren instinktiv, dass das, was wir tagein tagaus tun, zu unserer Gewohnheit wird und unser Leben bestimmt.
Deine Angewohnheiten machen dich glücklich oder unglücklich. Und meistens merkst du es nicht einmal und wunderst dich, warum du dich schlecht fühlst.
Festhalten wollen macht uns Stress.
Stress macht uns krank. Er führt zu Depressionen, Beziehungsproblemen, Unzufriedenheit, Krankheit.
Auf die eine oder andere Art werden wir immer irgendwo Stress empfinden, mal länger, mal kürzer.
Wie kannst du lernen, damit umzugehen?
Der Wunsch danach, minimalistisch zu leben, ist in den letzten Jahren gewachsen, findest du nicht?
Es gibt zahlreiche Bücher* und Blogartikel, die dir Tipps an die Hand geben, wie du ein einfaches Leben ohne viel Schnickschnack führen kannst.
Lass uns zum besseren Verständnis klären, was man so allgemein unter minimalistisch leben versteht.
Versöhnung mit anderen zu schließen, nachdem sie uns verletzt, gedemütigt oder beleidigt haben, gehört zu einer der schwierigsten Friedensangeboten, die wir machen können.
Wir fühlen uns nach einem verbalen Angriff durch andere so verletzt, dass wir, anstatt an Versöhnung, nur an Rache und Hass denken können.
Wir hören immer wieder davon, wie wichtig es ist, loszulassen und sich selber und anderen zu verzeihen.
Tatsächlich ist das eine der schwierigsten Herausforderungen für jeden von uns. Nur wenigen gelingt ist, dauerhaft alte Geschichten sein zu lassen.
In unseren Köpfen hat sich der Glaube gefestigt, dass es eine langwierige Aufgabe sei, schmerzhafte Erfahrungen zu bewältigen.