5 effektive Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit in stressigen Situationen
Achtsamkeit ist eine Lebensphilosophie, nämlich das gezielte und gewollte Konzentrieren auf den gegenwärtigen Moment. Wir wollen nicht an gestern denken, nicht an morgen. Wir wollen nicht in Selbstmitleid verfallen und auch nicht in zu viel Optimismus. Wir wollen einfach sein. Jetzt. Hier.