Achtsam & bewusst leben

Wie du fast sofort innere Ruhe und Gelassenheit findest

Gelassenheit lernen steht auf der Wunschliste vieler Menschen ganz weit oben. Täglich sind wir mit Personen und Situationen konfrontiert, bei denen wir spüren, dass etwas in uns getriggert wird. Ärger oder Wut steigt in uns auf und wir fühlen uns außerstande, diese Emotion einfach durch uns fließen zu lassen.

Wie du deine Ängste erkennen und einfach mit Gelassenheit überwinden kannst

Ängste erkennen, ist nicht immer einfach. Doch wenn du aufmerksam und achtsam mit dir umgehst, kannst du aktiv etwas dagegen tun, um deinen Ängsten nicht hilflos ausgeliefert zu sein. Dazu musst du wissen, dass unsere Ängste zum großen Teil in unserem Unterbewusstsein abgespeichert sind. Sie sind auch oft unser Motor zum Handeln und Nicht-Handeln. Vieles …

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Wie innen so außen – Wie das Spiegelgesetz in deinem Leben wirkt

Von Hermes Trismegistos (Toth) heißt es, er habe 7 geistige Gesetze auf Smaragdtafeln geschrieben und damit die Gesetze des Kosmos für uns Menschen festgehalten. Sie sind als die 7 hermetischen Gesetze (Kybalion) bis heute weitergegeben worden. Das zweite Gesetz ist das Spiegelgesetz, das auch das Gesetz der Entsprechung heißt. Du kennst es sicher als Analogie „wie …

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7 goldene Regeln für dein bestes Leben in Leichtigkeit und Achtsamkeit

Kennst du sie? Diese Augenblicke der „Erleuchtung“? Sie kommen nicht oft vor, aber wenn, dann weißt du, dass du gerade etwas fundamental Bedeutsames für dein Leben in Leichtigkeit erfahren hast. Im Laufe meines Lebens habe ich Unmengen von Bücher gelesen, Videos angeschaut und Kurse besucht. Nicht alle hatten die gleiche Bedeutung für mich. Aber aus …

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Wie du in nur 10 Tagen mehr Achtsamkeit lernst und spiritueller wirst

Die meisten Menschen sind stolz darauf, „multitask“ zu sein: Sie reden, schauen fern, spielen mit ihren Kindern und denken an das Gespräch mit der Kollegin – gleichzeitig! Fast alles, was wir tagtäglich tun, ist Routine, läuft auf Autopilot und deswegen bekommen wir gar nicht mit, wie ein Tag vergeht. Kennst du das? Eine Routine löst …

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