Wie du ein reiches Leben führst, an das du dich gerne erinnern wirst

Reiches Leben führen

Rückblickende Gespräche mit alten Menschen über ihr reiches Leben und das, was ihnen wichtig war, zeigen immer wieder, dass Geld, finanzieller Wohlstand und materielle Güter nie genannt werden.

In den letzten Jahren des Lebens erinnert man sich nicht an beruflichen Erfolg, einen vollen Kleiderschrank oder seine zahlreichen Häuser und Autos. Es sind die immateriellen Dinge, die einem bleiben und an denen man sich im Rückblick erfreut, oder die man bereut, in seinem Leben zu wenig berücksichtigt zu haben.

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Die kleine Wohlfühlmeditation für zwischendurch: In drei Minuten abschalten und mit neuer Energie durchstarten

Meditation

Manche Menschen glauben, dass Meditation kompliziert und schwer zu erlernen sei.

Und leider gibt es auch Menschen, die aus Meditation eine große, geheimnisvolle Sache machen und meinen, dass man sie erst nach jahrelangem Praktizieren richtig anwenden könnte.

Doch Meditation ist eine einfache Sache, mit der du jederzeit anfangen und die du im besten Fall überall anwenden kannst.

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Achtsamkeit: 12 Prinzipien, wie du in deinem Leben glücklich und gelassen bist

Achtsamkeit leben und im JETZT sein

Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung, eine Art zu leben und Ereignisse zu verarbeiten, die dich in deine Mitte bringt und dich dankbar und leicht werden lässt.

Achtsamkeit bedeutet:

  • Du bist präsent in diesem Augenblick, ohne dir etwas anderes zu wünschen, du nimmst wahr, was gerade ist. Du fühlst dich eins mit dir und deiner Welt.
  • Du erfreust dich an allem, was geschieht, ohne daran festzuhalten. Du gibst dich dem Augenblick hin und nimmst wahr, wie sich alles verändert, weil es sich verändern muss.
  • Du nimmst auch unerfreuliche Ereignisse als das wahr, was sie sind: Dinge, die kommen und wieder gehen, die nicht bleiben, solange du sie selber nicht festhältst. 

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Wie du deine Ängste erkennen und mit Achtsamkeit überwinden kannst

Ängste erkennen und überwinden

Ängste lassen sich nicht immer einfach erkennen. Doch wenn du aufmerksam und achtsam mit dir umgehst, kannst du aktiv etwas tun.

Unsere Ängste sind zum großen Teil im Unterbewusstsein abgespeichert. Sie sind unser Motor zum Handeln und Nicht-Handeln.

Vieles von dem, was wir täglich entscheiden, hat mit einem mehr oder weniger hohem Ausmaß an unterbewusster Angst zu tun.

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Wie du dein Leben leichter und deine Psyche entspannter machen kannst

Dein Leben entrümpeln

Dein Leben entrümpeln sollte als wiederkehrende Routine ganz oft auf deiner to-do-Liste stehen.

Denn manchmal fühlen wir uns schwer und energielos, ohne zu ahnen, dass wir viel zu viel Ballast mit uns herumschleppen, der uns runterzieht.

Ein aufgeräumtes Leben, das zu dir passt, gibt dir also Energie, Klarheit und Gelassenheit.

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7 goldene Regeln für dein bestes Leben in Leichtigkeit und Achtsamkeit

Dein bestes Leben wartet schon

Kennst du sie? Diese Augenblicke der „Erleuchtung“? Sie kommen nicht oft vor, aber wenn, dann weißt du, dass du gerade etwas fundamental Bedeutsames für dein Leben erfahren hast.

Im Laufe meines Lebens habe ich Unmengen von Bücher gelesen, Videos angeschaut und Kurse besucht.

Nicht alle hatten die gleiche Bedeutung für mich. Aber aus einigen habe ich so viel Wichtiges für mich und mein Leben mitgenommen, dass man es wirklich als Wendepunkt bezeichnen kann.

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