Selbstliebe praktizieren: 10 wunderschöne Möglichkeiten für ein erfülltes Leben

Selbstliebe praktizieren

Bei der Selbstliebe geht es darum, wie du dich selbst siehst und dass du das, was dir deine innere Wahrnehmung über dich selber zeigt, annehmen kannst.

Behandelst du dich mit Liebe, Fürsorge und Respekt, egal, was dir im Außen begegnet, oder nicht?

Denn viel zu oft machen wir uns abhängig von der Außenwelt und glauben, dass wir nur dann liebenswert sind, wenn wir von anderen geschätzt und beachtet werden.

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Wie du mit echten Powerfragen den wirklichen Auslöser für ein Symptom herausfinden kannst

Symptome verstehen mit Powerfragen

Hast du dich je gefragt, warum du ein bestimmtes Symptom oder eine Krankheit bekommen hast?

Beispielsweise, warum du ausgerechnet jetzt Magenschmerzen hast oder warum deine Nase läuft?

Oft sagen wir als Begründung: „Ich habe etwas Falsches gegessen.“, oder „Ich muss mich irgendwo angesteckt haben.“

Wenn du dich damit zufrieden gibst, kannst du jetzt aufhören zu lesen. 😉

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65 unentbehrliche Einsichten: So lebst du gelassen und glücklich im Hier und Jetzt

Gelassen leben im Hier und Jetzt

Wenn unser Leben stressig wird und uns die Probleme zu überrollen scheinen, sollten wir innehalten und uns an die wirklich wichtigen Dinge im Leben erinnern, anstatt uns von Nebensächlichkeiten ablenken zu lassen.

In diesem Artikel verrate ich dir 65 meiner Lieblingswege, mit denen du gelassen leben kannst.

Sie sind wie eine Art Puzzle: Mit jedem Teil, das du verinnerlichst, wird dein Leben leichter, entspannter und stressfreier.

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5 kinderleichte Maßnahmen, um deine Intuition nachhaltig zu stärken

Deine Intuition nachhaltig stärken

„Ich weiß es einfach…“

Ich war schon immer fasziniert von Menschen, die „nur wissen“, ohne logisch erklären zu können, woher sie es wissen. Sie nennen das Gefühl dann oft „Bauchgefühl“.

So hat zum Beispiel kürzlich eine Geschäftsfrau erzählt, dass sie ein Projekt angenommen hat, das weit über alles hinausgeht, was sie bisher getan hat.

Dennoch hatte sie volles Vertrauen, dass sie die verschiedenen Teile für alle perfekt zusammenfügen kann. Als ich sie fragte, woher sie das wusste, war die Antwort: „Ich weiß es einfach – ich weiß intuitiv, was ich tun muss.“

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Diese Sofortmaßnahmen vermindern die 10 größten Stressfaktoren, die dich unter Dauerbeschuss halten

Stressfaktoren finden und reduzieren

Was verursacht uns den meisten Stress? Welches sind die größten Stressfaktoren für unsere Gesundheit? Und was hilft uns, uns am tiefsten zu entspannen?

Nicht immer kannst du es klar identifizieren, warum genau du dich angespannt oder gelassen fühlst.

Doch eine deiner grundlegendsten und leistungsstärksten Selbsthilfewerkzeuge ist das Verständnis der beiden Phasen von Gesundheit.

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Erst heilt die Seele, dann der Körper: So wird Gesundheit unvermeidlich

Ganzheitliche Heilung verstehen

Was ist Heilung? Ist es mehr als nur Symptomlinderung?

Wie können wir den Selbstheilungsprozess verstehen und ihm vertrauen?

Diese wichtigen Fragen stehen im Mittelpunkt der Arbeit von Therapeuten, Trainern und allen Menschen, die sich eine ganzheitliche Heilung, bessere Gesundheit und eine Weiterentwicklung ihrer Persönlichkeit wünschen.

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Wie du durch kluges Innehalten Gelassenheit trainierst

Gelassenheit im Alltag trainieren

Wenn uns im Leben etwas passiert, besteht unser Instinkt oft darin, sofort zu handeln und darauf zu reagieren. Gelassenheit trainieren haben wir nicht gelernt.

Das sieht dann oft so aus:

Du hast bei der Arbeit einen Fehler gemacht? Dann haust du vielleicht wütend auf die Tastatur.

Jemand nervt dich? Vielleicht gibst du unüberlegt eine pampige Antwort

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12 Prinzipien für mehr Achtsamkeit, die du schnell und leicht umsetzen kannst

Prinzipien für mehr Achtsamkeit im Leben

Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung, eine Art zu leben und Ereignisse zu verarbeiten, die dich in deine Mitte bringt und dich dankbar und leicht werden lässt.

Achtsamkeit bedeutet:

Du bist präsent in diesem Augenblick, ohne dir etwas anderes zu wünschen, du nimmst wahr, was gerade ist. Du fühlst dich eins mit dir und deiner Welt.

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Das meistens unentdeckte Geheimnis hinter unerklärlichen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen verstehen

Rückenschmerzen gehören zu den sogenannten Volksleiden, weil fast jeder im Laufe seines Lebens mal kürzer, mal länger, von diversen Rückenproblemen geplagt wird.

Die Ursachen von Rückenschmerzen sind fast nie im Außen zu finden. Sie haben so gut wie immer mit deinem Selbstwertgefühl und mit deinen Gedanken über dich und wie die Welt auf dich reagieren sollte, zu tun.

Sie sind psychosomatisch.

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Warum positives Denken nicht so einfach ist und wie du trotzdem gut zu dir sein kannst

Positives Denken gelingt durch Achtsamkeit

Achtsamkeit, Leben im Hier und Jetzt, präsent sein, positives Denken entwickeln – alles ganz einfach, oder?

Die Gedanken kommen und gehen lassen, Gefühle loslassen, sich selber lieben und wertschätzen – alles kein Problem, nicht wahr?

Aber ist das wirklich so einfach?

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