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Reisen mit leichtem Gepäck


von Ulrike Richrath
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Deine Komfortzone jetzt sofort zu verlassen – So geht´s

Du willst deine Komfortzone jetzt sofort verlassen? Ja, bitte! Aber wie bloß? Warum schaffst du es eigentlich nicht, all das auszuleben, was in dir brennt und hinaus will? Vielleicht, weil dir die Selbstzweifel, die dich davon abhalten, dich selber so … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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13 Dinge, die eine selbstbestimmte Frau nicht tut

 Wie mache ich es allen recht? Ein Vater zog mit seinem Sohn und einem Esel in der Mittagsglut durch die staubigen Gassen von Keshan. Der Vater saß auf dem Esel, den der Junge führte. „Der arme Junge“, sagte da ein … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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Selbstvertrauen und Selbstwert entwickeln: So gewinnst du innere Stärke

Eine kleine Geschichte vom großen Erfolg Eine selbständige Unternehmerin hatte hohe Schulden und keine Vorstellungen, wie sie diese jemals wieder zurückzahlen könnte. Jeder schien nur noch Forderungen an sie zu stellen und mit Pfändung zu drohen. Eines Tages setzte sie … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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37 Fragen, die dich aus der Angst tragen

Große Aufruhr im Wald Es geht das Gerücht um, der Bär habe eine Todesliste. Alle fragen sich wer denn nun da drauf stehe. Als erster nimmt der Hirsch allen Mut zusammen, geht zum Bären und fragt ihn: „Sag mal Bär, … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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Negative Glaubenssätze – Was denkst du eigentlich über dich?

Negative Glaubenssätze über dich und die Welt bestimmen schon sehr lange, was dir geschieht und wie du reagierst. Hast du dich schon einmal gefragt, wie viel von dem, was du über dich selber glaubst, eigentlich wahr ist? Glaubst du zum … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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Mensch ärgere dich nicht! oder Warum dir Ärger nur Ärger macht

Ärgerlich, Frustriert, ungeduldig, stinksauer, rasend … aaarrrrrrrgh! Ja, doch, es ist ganz normal, sich verärgert zu fühlen – wir alle sind Menschen. Doch wenn Ärger zusätzliche Probleme in deinem Leben erzeugt – wenn er mit deiner Gesundheit und deinem  Glück … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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Wie sich deine Angst zeigt und wie du dich ihr stellen kannst

Wie sich Angst zeigt, ist nicht immer sofort erkennbar. Doch wenn Angst dein Leben dominiert, kannst du aktiv etwas tun. Im vorherigen Beitrag schrieb ich, dass Ängste unser unbewusster Motor zum Handeln und Nicht-Handeln seien. Zwei Beispiele, warum ich das … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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Wie du in drei kleinen Schritten zu positiven Gefühlen kommst

Positive Gefühle entstehen, wenn wir positive Gedanken haben. Deine Gesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden hängen stark davon ab, was du über dich selber denkst. Minderwertigkeitsgefühle ebnen den Weg zu körperlichen und seelischem Unwohlsein. Wenn du mit dir zufrieden bist, deine … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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Wie du deine Emotionen mit Ho´oponopono heilst

In diesem Beitrag habe ich über die besondere Verbindung von Gedanken, Emotionen und körperlichen Reaktionen geschrieben. Warum sind negative Emotionen Gift für unseren Körper und unseren Geist? Was machen diese Emotionen in und mit uns? Und vor allem: Wie können … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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Wie du dein emotionales Gleichgewicht entwickelst

Emotionales Gleichgewicht entwickeln bedeutet, dass du gelassen auf Ereignisse reagierst und deine Gesundheit davon profitiert. Körper und Geist stehen in Kontakt miteinander, tauschen sich aus und beeinflussen sich gegenseitig. Wie kannst du dein Denken positiv beeinflussen, damit dieser deinen Körper … Weiterlesen