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Reisen mit leichtem Gepäck

Selbstliebe lernen


von Ulrike Richrath
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Endlich mehr Selbstliebe! 30 Dinge, die du sofort für mehr Selbstliebe tun kannst

Selbstliebe oder Eigenliebe ist so wichtig für dein Leben, wie Wasser für die Pflanzen. Ohne Selbstliebe gehst du ein. Wenn du dich selber nicht annimmst, kannst du auch andere Menschen nicht annehmen, wie sie sind. Deswegen gelingen dir tiefe Beziehungen … Weiterlesen

minimalistisch leben


von coach
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Minimalistisch leben: Was du wirklich ändern musst, damit dein Leben einfacher wird

Der Wunsch danach, minimalistisch zu leben, ist in den letzten Jahren gewachsen, findest du nicht? Es gibt zahlreiche Bücher* und Blogartikel, die dir Tipps an die Hand geben, wie du ein einfaches Leben ohne viel Schnickschnack führen kannst. Lass uns … Weiterlesen

Dankbarkeit kultivieren


von Ulrike Richrath
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Warum du Dankbarkeit zum Fundament für dein Lebensglück machen solltest

Dankbarkeit ist der Schlüssel für ein erfülltes Leben. Glaubst du nicht? Dann sieh dir Menschen an, die strahlen, glücklich sind und lachen. Ihr gesamtes Wesen ist erfüllt von einer faszinierenden Leuchtkraft. Was machen sie anders, dass sie so zufrieden sind?


von Ulrike Richrath
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Gelassenheit lernen: Wie du in jeder Situation gelassen bleiben kannst

Gelassenheit lernen steht auf der Wunschliste vieler Menschen ganz weit oben. Täglich sind wir mit Personen und Situationen konfrontiert, bei denen wir spüren, dass etwas in uns getriggert wird. Ärger oder Wut steigt in uns auf und wir fühlen uns … Weiterlesen

Versöhnung kann einfach sein


von Ulrike Richrath
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Versöhnung kann so einfach sein! Wie du es schaffst, dich wieder zu versöhnen

Hier habe ich für den Einstieg ins Thema Versöhnung eine schöne Geschichte für dich: Es lebten einmal zwei Brüder, deren Grundstücke aneinander grenzten. Eines Tages hatten sie einen schrecklichen Streit. Vierzig Jahre lang hatten sie Seite an Seite gearbeitet, die … Weiterlesen

Ängste erkennen und überwinden


von Ulrike Richrath
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Wie du deine Ängste erkennen und mit Achtsamkeit überwinden kannst

Ängste lassen sich nicht immer einfach erkennen. Doch wenn du aufmerksam und achtsam mit dir umgehst, kannst du aktiv etwas tun. Unsere Ängste sind zum großen Teil im Unterbewusstsein abgespeichert. Sie sind unser Motor zum Handeln und Nicht-Handeln. Vieles von … Weiterlesen

Ängste lieben lernen


von Ulrike Richrath
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Lerne deine Ängste lieben und du musst keine Angst mehr haben

Ängste lieben lernen, stellt eine große Herausforderung dar. Denn sie begleiten uns häufig seit unserer Kindheit, steuern unser Denken und Handeln mehr, als wir uns vorstellen können. Hinter vielen unserer Reaktions- und Verhaltensmuster steckt Furcht.

Liebe schenken und glücklich sein


von Ulrike Richrath
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10 wertvolle Geschenke für deinen Lieblingsmenschen, die dich unwiderstehlich machen

Liebe schenken und füreinander da sein, das wünschen wir uns doch alle, oder? Liebe und ihre Variationen wie Freude, Optimismus oder Leichtigkeit sind die Emotionen, nach denen wir uns unser ganzes Leben sehnen. Für alles, was unser Herz singen lässt, … Weiterlesen

Affirmationen bereichern dein Leben


von Ulrike Richrath
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Diese Affirmationen musst du unbedingt kennen!

Affirmationen bereichern dein Denken und die Art, wie du das, was dir und um dich herum geschieht, bewertest. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet Affirmation, dass eine Aussage, Situation oder Handlung positiv bewertet wird. (Quelle) Wir alle merken immer wieder, dass unsere Gedanken … Weiterlesen

Ho´oponopono Kurzanleitung


von Ulrike Richrath
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Wie du deine Emotionen mit Ho´oponopono heilst

Wir hören immer wieder davon, wie wichtig es ist loszulassen und sich selber und anderen zu verzeihen. Tatsächlich ist das eine der schwierigsten Herausforderungen für jeden von uns. Nur wenigen gelingt ist, dauerhaft alte Geschichten sein zu lassen. In unseren … Weiterlesen