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Reisen mit leichtem Gepäck


von Ulrike Richrath
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11 effektive Mindset-Tipps für dein stärkstes Ich

Es gibt zahlreiche Ratschläge, was du tun kannst, um dich weiter zu entwickeln, zu lernen und zu wachsen und dein Mindset zu ändern. Jeder Ratschlag, den du je gelesen hast, hat seine Berechtigung und stimmt. Du hast bestimmt schon festgestellt, … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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7 goldene Regeln für dein bestes Leben in Leichtigkeit und Achtsamkeit

Kennst du sie? Diese Augenblicke der „Erleuchtung“? Sie kommen nicht oft vor, aber wenn, dann weißt du, dass du gerade etwas fundamental Bedeutsames für dein Leben erfahren hast. Im Laufe meines Lebens habe ich Unmengen von Bücher gelesen, Videos angeschaut … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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Wie du dir unerwünschte Angewohnheiten abgewöhnst – der 7 Punkte Plan

Unerwünschte Gewohnheiten ändern, das sagt sich so einfach. Wie oft wolltest du schon unerwünschte Gewohnheiten ändern? Wie oft ist es dir gelungen? Und wie hast du dich gefühlt, als du wieder in deine alte Gewohnheit zurückgefallen bist?


von Ulrike Richrath
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Glücksmomente – Wie du deiner Zeit mehr Leben gibst

Glücksmomente – An sie willst du dich erinnern. An ein Leben mit vielen großen und kleinen Augenblicken voller Glück und tiefer Zufriedenheit. Die kleinen Augenblicke des Glücks zu kultivieren, das vergessen wir leider. Uns interessieren meistens die großen Glücksmomente:


von Ulrike Richrath
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Wie du deine Angst zu versagen wirklich in den Griff bekommst

Angst zu versagen führt dazu, dass wir uns zurück ziehen und alles versuchen, um uns der unangenehmen Situation nicht stellen zu müssen. Auf den ersten Blick mag das eine angemessene Reaktion scheinen. Leider ist aber diese Tendenz, sich seiner Angst … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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Loslassen heilt – Warum Vergebung der Schlüssel zur Freiheit ist

Loslassen heilt die Wunden deiner Vergangenheit. „Wenn du glaubst, dass du im Recht bist und „die anderen“ Schuld haben – und selbst, wenn es stimmen sollte – solange du an Vergangenem festhältst, wirst du nicht wirklich frei sein.“ Jeder, der … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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Wie du in nur 10 Tagen mehr Achtsamkeit lernst und deine Lebensqualität erhöhst

Die meisten Menschen sind stolz darauf, „multitask“ zu sein: Sie reden, schauen fern, spielen mit ihren Kindern und denken an das Gespräch mit der Kollegin – gleichzeitig! Fast alles, was wir tagtäglich tun, ist Routine, läuft auf Autopilot und deswegen … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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Deinen Weg gehen und dabei ganz nebenbei Lebensfreude und Energie erleben

Deinen Weg gehen. Sobald du dich entschieden hast, mach den ersten Schritt, der notwendig ist und geh los. Lass nicht zu, dass du dich selber dieses Mal wieder davon abbringen lässt, das zu tun, von dem du spürst, dass es … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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META Health Erfahrungsbericht Gesundheitstage: Authentisches Wissen für deine eigene Gesundheit

Walter Reiner hatte gerufen … und viele Mitglieder der internationalen META Health Familie sowie interessierte, ganzheitlich orientierte Menschen kamen zu den Gesundheits- und Erlebnistagen nach Zaberfeld. Nadine und Majid habe ich spontan in einer Pause angesprochen, und gefragt, ob sie … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
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Deine Komfortzone jetzt sofort zu verlassen – So geht´s

Du willst deine Komfortzone jetzt sofort verlassen? Ja, bitte! Aber wie bloß? Warum schaffst du es eigentlich nicht, all das auszuleben, was in dir brennt und hinaus will? Vielleicht, weil dir die Selbstzweifel, die dich davon abhalten, dich selber so … Weiterlesen