Negative Glaubenssätze – Was denkst du eigentlich über dich?

negative Glaubenssätze erkennen

Negative Glaubenssätze über dich und die Welt bestimmen schon sehr lange, was dir in deinem Leben geschieht und ebenso bestimmen sie, wie du auf ein Geschehen reagierst.

Hast du dich schon einmal gefragt, wie viel von dem, was du über dich selber glaubst, eigentlich wahr ist?

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Carpe diem! 6 großartige Chancen für dein bestes Jahr ever

dein bestes Jahr ist dieses Jahr

Dein bestes Jahr wartet schon auf dich!

Mach dieses Jahr zu deinem besten Jahr ever! Dazu musst du nur an einigen wenigen Schrauben ein kleines bisschen drehen. 

Ich zeige dir, welche kleinen Veränderungen großartige Chancen für dich bereit halten.

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Welchen Weg soll ich gehen? Mit diesen Fragen findest du Klarheit und Stärke

Entscheidungen treffen

Entscheidungen treffen hängt stark mit Gefühlen von Ängsten, Zweifel und Misstrauen zusammen.

Diese Ängste und Blockaden zu lösen sind wichtig, damit sich Neues in deinem Leben entwickeln kann und du das Gefühl hast, etwas erreicht zu haben.

Wenn du feststeckst, dich im Kreise drehst und nicht weißt, welche Entscheidung du treffen sollst, macht dich das unzufrieden und gereizt.

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Mensch ärgere dich nicht! Finde heraus, was sich wirklich hinter deinem Ärger versteckt

Ärger loslassen

Ärger ist eine negative emotionale Reaktion auf eine unangenehme oder unerwünschte Situation, Person oder Erinnerung.

Das Gefühl der Ärgers scheint uns völlig unerwartet zu überfallen, aber manchmal spürst du auch, wie sich ein kleines Missfallen innerhalb kurzer Zeit zu Zorn oder Wut steigert.

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Leicht und unkompliziert leben: 43 Vorschläge, wie du dein Leben Schritt für Schritt vereinfachen kannst

Minimalismus leben

Minimalismus leben bedeutet für jeden etwas anderes. Für manche nimmt Minimalismus keinen hohen Stellenwert ein. Auch das ist ok.

Für mich bedeutet ein klares, minimalistisches Leben, dass ich mich von allem trenne, was mich beschwert und mich darauf konzentriere, was mich erfreut.

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Achtsamkeit: 12 Prinzipien, wie du in deinem Leben glücklich und gelassen bist

Achtsamkeit leben und im JETZT sein

Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung, eine Art zu leben und Ereignisse zu verarbeiten, die dich in deine Mitte bringt und dich dankbar und leicht werden lässt.

Achtsamkeit bedeutet:

  • Du bist präsent in diesem Augenblick, ohne dir etwas anderes zu wünschen, du nimmst wahr, was gerade ist. Du fühlst dich eins mit dir und deiner Welt.
  • Du erfreust dich an allem, was geschieht, ohne daran festzuhalten. Du gibst dich dem Augenblick hin und nimmst wahr, wie sich alles verändert, weil es sich verändern muss.
  • Du nimmst auch unerfreuliche Ereignisse als das wahr, was sie sind: Dinge, die kommen und wieder gehen, die nicht bleiben, solange du sie selber nicht festhältst. 

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Wie du aufhörst, andere zu verurteilen und dich selber besser fühlst

weniger urteilen und glücklicher leben

Wir wissen nicht, warum Menschen so handeln, wie sie handeln, deswegen sollten wir weniger urteilen über sie.

Vom Verstand her ist uns das oft klar, doch wir vergessen diese einfache Lebensregel, wenn eine Situation sich zugespitzt hat und wir uns angegriffen oder verletzt fühlen.

Für dein eigenes Wohlergehen wäre es sinnvoll, dich immer mal wieder daran zu erinnern, nicht zu (ver-) urteilen und dir stattdessen eine einfache Strategie anzueignen:

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Ändere dein Leben JETZT! Warte nicht, bis du dazu gezwungen wirst

Unzufriedenheit

Unzufriedenheit kann ein Geschenk sein, nämlich dann, wenn du an den Punkt kommst, an dem du sagst:

“Es reicht, ich kann so nicht weitermachen!“, dann hast du deine Macht zurückgewonnen.

Und dieser Punkt der Entscheidung kann jeder Augenblick sein. Du kannst dich zu jedem Zeitpunkt entscheiden, dein Leben zu ändern.

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Wie du dich tagtäglich selber coachst (ohne es zu merken)

Selbstcoaching

Selbstcoaching geschieht automatisch, jeden Tag.

Wann immer du in Gedanken mit dir sprichst, coachst du dich selber.

Du redest dir ein, ein ganz bestimmter Mensch zu sein, viele Probleme zu haben, nicht gemocht zu werden und immer nur Pech zu haben.

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Warum dein Unterbewusstsein mächtiger ist als du glaubst (und wie du das ändern kannst)

Unterbewusstsein

Unser Unterbewusstsein schreibt für uns unsere einzigartige und persönliche Geschichte.

Unsere persönliche Geschichte setzt sich aus bestimmten Ereignissen aus unserem Leben zusammen.

Das Unterbewusstsein nimmt alles auf, was wir durch unsere Sinne erfahren, speichert es und ruft es bei Bedarf wieder ab.

Was genau es abspeichert, das wissen wir nicht.

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