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Endlich glücklich leben

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Endlich glücklich leben! ist ein wunderbarer Selbstlernkurs der Diplom Psychologin Dr. Katharina Tempel.

In diesem Glückskurs erfährst du alles, was du wissen musst, um glücklicher zu leben.

Du erfährst:

  • wie du optimistischer werden kannst
  • was dich bisher vom Glücklichsein abgehalten hast
  • mehr Selbstliebe
  • wie du achtsamer leben kannst
  • wie du deine Ängste überwinden und
  • dauerhaft glücklicher leben kannst

Endlich glücklich leben! zeigt dir Schritt für Schritt, wie du negative Einstellungen und Verhaltensweisen ablegen und durch Positive ersetzen kannst.

Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du:

  • es satt hast, unglücklich zu sein und endlich etwas ändern willst.
  • wieder einen Sinn in deinem Leben spüren und wissen willst, warum du morgens aufstehst.
  • das Beste aus dir und deinem Leben herausholen willst.
  • dich danach sehnst, glücklich zu sein!

    Glückskurs

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Die 8 Module des Endlich-Glücklich-Leben!-Kurses im Einzelnen:

  1. Modul – Die Grundlagen des Glücks
    1. Was ist Glück?
    2. Warum willst du glücklicher werden?
    3. Können wir überhaupt glücklich(er) werden?
    4. So kannst du glücklich(er) werden!
    5. Umgang mit dem Kurs
  2. Modul – Negatives Denken reduzieren
    1. Die Übermacht negativer Gedanken
    2. Von Schwarzsehern und Schwarzmalern
    3. Gedanken sind nicht die Realität
    4. Selbsterfüllende Prophezeiungen
    5. Gesunde und ungesunde Erklärungsstile
    6. Schwarze Autobahnen
    7. Negative Gedanken loswerden
    8. So wirst du zum Optimisten
  3. Modul – Positiven Fokus einnehmen
    1. Worauf achtest du?
    2. Quellen für positive Erfahrungen
    3. Die Bedeutung positiver Gefühle
    4. Auf Positivität konditionieren
  4. Modul – Achtsamer werden
    1. Ein Leben im Autopilot
    2. Mit Achtsamkeit raus aus dem Autopiloten
    3. Durch Achtsamkeit im Hier und Jetzt leben
    4. Durch Achtsamkeit Bedürfnisse wahrnehmen
    5. Durch Achtsamkeit mehr Genuss erleben
  5. Modul – Selbstliebe lernen
    1. Warum du Selbstliebe brauchst
    2. Von Selbstzweifeln distanzieren
    3. Generalisierte Selbstzweifel
    4. Deine Stärken entdecken
    5. Selbstzweifel im Umgang mit Anderen
    6. Selbstzweifel in Bezug auf dein Äußeres
    7. Sei dir selbst dein bester Freund
    8. Selbstwert stärken
  6. Modul – Deinen Lebenssinn finden
    1. Ein Leben ohne Sinn
    2. Warum brauchen wir einen Sinn im Leben?
    3. Deine Werte erkennen
    4. Deine Leidenschaft finden
    5. Deine Lebensaufgabe entdecken
  7. Modul – Umgang mit Ängsten und Sorgen
    1. So beeinträchtigen Sorgen dein Glück
    2. Sinnlose und sinnvolle Sorgen
    3. So beeinträchtigen Ängste dein Glück
    4. Wieso haben wir Angst und was passiert dabei?
    5. Die Angst überwinden
    6. Ein kleines bisschen Mut
    7. Tipps und Tricks für mehr Mut
  8. Modul – Dein Ausblick
    1. Licht am Ende des Tunnels
    2. Wie geht es weiter?
    3. Ins Handeln kommen
    4. Vom Umgang mit Rückschlägen

Starte jetzt in dein wundervolles, glückliches Leben, das du verdienst!