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Reisen mit leichtem Gepäck

deine Gedanken machen dich glücklich


von Ulrike Richrath
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Der Grund, warum manche Menschen glücklich sind, während andere täglich kämpfen

Deine Gedanken können dich vergiften oder sie können dich stärken.

Sie machen dich selbstbewusst oder halten dich klein.

Welche Gedanken denkst du tagein – tagaus? Und welche Gefühle wecken diese Gedanken in dir?

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Zysten an den Eierstöcken


von Ulrike Richrath
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Warum entstehen eigentlich Zysten an den Eierstöcken? (Mit Video!)

Zysten an den Eierstöcken erzählen dir deine ganz persönliche Geschichte über deine Gedanken und Gefühle zu einem bestimmten, sehr dramatischen Ereignis in deinem Leben.

Zum besseren Verständnis zunächst etwas zur Anatomie der Eierstöcke:

Die Eierstöcke sind sowohl Gonaden (Keimzellenproduktion) wie auch endokrine Organe(Hormonproduktion).

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Powerfragen, so knackst du dein Unterbewusstsein


von Ulrike Richrath
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Powerfragen – Mit diesen Fragen knackst du dein Unterbewusstsein

Powerfragen sind nicht einfach nur irgendwelche Fragen. Es sind Fragen, die dein Unterbewusstsein dazu auffordern, dir sofort die Antwort zu geben, die für dich richtig ist.

Weißt du, dass du zu jeder Frage nicht nur die richtige, sondern immer die zu dir passende Antwort bekommst?

Du musst nur deinen Verstand ein wenig überlisten, indem du die Antwort als für dich richtig und wahr akzeptierst, die sofort nach der Frage in dir hoch kommt.

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Ärger und Gereiztheit loslassen


von Ulrike Richrath
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Wie du in weniger als einer Minute von Ärger auf Gelassenheit schaltest

Ärger und Gereiztheit gehören zu unserem Alltag wie der Kaffee am Morgen.

Es soll Menschen geben, die schon beim Aufstehen Ärger verspüren.

Fast täglich ärgern wir uns über andere – über unsere Kinder, den Partner, Freunde oder Kolleginnen,

über Situationen und über uns selber.

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Festhalten wollen oder loslassen


von Ulrike Richrath
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Loslassen lernen: Entscheide dich, frei zu sein

Festhalten wollen macht uns Stress.

Stress macht uns krank. Er führt zu Depressionen, Beziehungsproblemen, Unzufriedenheit, Krankheit.

Auf die eine oder andere Art werden wir immer irgendwo Stress empfinden, mal länger, mal kürzer.

Wie kannst du lernen, damit umzugehen?

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Selbstliebe lernen


von Ulrike Richrath
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Endlich mehr Selbstliebe! 30 Dinge, die du sofort für mehr Selbstliebe tun kannst

Selbstliebe oder Eigenliebe ist so wichtig für dein Leben, wie Wasser für die Pflanzen.

Ohne Selbstliebe gehst du ein.

Wenn du dich selber nicht annimmst, kannst du auch andere Menschen nicht annehmen, wie sie sind. Deswegen gelingen dir tiefe Beziehungen und Freundschaften nur schwer.

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minimalistisch leben


von coach
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Minimalistisch leben: Was du wirklich ändern musst, damit dein Leben einfacher wird

Der Wunsch danach, minimalistisch zu leben, ist in den letzten Jahren gewachsen, findest du nicht?

Es gibt zahlreiche Bücher* und Blogartikel, die dir Tipps an die Hand geben, wie du ein einfaches Leben ohne viel Schnickschnack führen kannst.

Lass uns zum besseren Verständnis klären, was man so allgemein unter minimalistisch leben versteht.

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Dankbarkeit kultivieren


von Ulrike Richrath
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Warum du Dankbarkeit zum Fundament für dein Lebensglück machen solltest

Dankbarkeit ist der Schlüssel für ein erfülltes Leben.

Glaubst du nicht?

Dann sieh dir Menschen an, die strahlen, glücklich sind und lachen. Ihr gesamtes Wesen ist erfüllt von einer faszinierenden Leuchtkraft.

Was machen sie anders, dass sie so zufrieden sind?

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von Ulrike Richrath
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Gelassenheit lernen: Wie du in jeder Situation gelassen bleiben kannst

Gelassenheit lernen steht auf der Wunschliste vieler Menschen ganz weit oben.

Täglich sind wir mit Personen und Situationen konfrontiert, bei denen wir spüren, dass etwas in uns getriggert wird.

Ärger oder Wut steigt in uns auf und wir fühlen uns außerstande, diese Emotion einfach durch uns fließen zu lassen.

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Versöhnung kann einfach sein


von Ulrike Richrath
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Versöhnung kann so einfach sein! Wie du es schaffst, dich wieder zu versöhnen

Hier habe ich für den Einstieg ins Thema Versöhnung eine schöne Geschichte für dich:

Es lebten einmal zwei Brüder, deren Grundstücke aneinander grenzten. Eines Tages hatten sie einen schrecklichen Streit.

Vierzig Jahre lang hatten sie Seite an Seite gearbeitet, die Felder bewässert und die Maschinen bedient. Sie hatten geteilt, was sie erwirtschafteten und nie hatte es Streit zwischen ihnen gegeben.

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