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Reisen mit leichtem Gepäck


von coach
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Die Crux mit dem positiven Denken und wie du es trotzdem schaffst, dich gut zu fühlen

Achtsamkeit, Leben im Hier und Jetzt, präsent sein, ist in aller Munde. Und manchmal bekommt man den Eindruck, das sei überhaupt kein Problem.

Die Gedanken kommen und gehen lassen,

Gefühle loslassen,

sich selber lieben und wertschätzen –

alles kein Problem.

Aber ist das wirklich so einfach?

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von Ulrike Richrath
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Das Einzige, was im Leben wirklich wichtig ist (Mit Videobeitrag)

Am Ende spielt es keine Rolle,

ob du groß warst oder klein. 

Es wird keine Rolle spielen,

ob du jung warst oder alt, reich oder arm,

ob weiß, schwarz, gelb oder grün.

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von Ulrike Richrath
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11 effektive Mindset-Tipps für dein stärkstes Ich

Es gibt zahlreiche Ratschläge, was du tun kannst, um dich weiter zu entwickeln, zu lernen und zu wachsen und dein Mindset zu ändern.

Jeder Ratschlag, den du je gelesen hast, hat seine Berechtigung und stimmt.

Du hast bestimmt schon festgestellt, dass dich manche Worte zu einem früheren Zeitpunkt nicht wirklich erreicht haben.

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von coach
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5 wertvolle Tipps, wie du dich mit deinem eigenen Schatten versöhnen kannst (Mit Video!)

Dich mit deinem eigenen Schatten versöhnen, stellt eine wirklich große Herausforderung dar. 

Denn der Schatten ist die Seite an dir, die keiner kennen soll.

Welcher deiner eigenen Schatten begleitet dich?

Welche Eigenschaften oder Einstellungen hast du, die du verheimlichst?

Oder vielleicht hast du einmal etwas getan (oder nicht getan), was keiner wissen soll?

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von Ulrike Richrath
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7 goldene Regeln für dein bestes Leben in Leichtigkeit und Achtsamkeit

Kennst du sie? Diese Augenblicke der „Erleuchtung“? Sie kommen nicht oft vor, aber wenn, dann weißt du, dass du gerade etwas fundamental Bedeutsames für dein Leben erfahren hast.

Im Laufe meines Lebens habe ich Unmengen von Bücher gelesen, Videos angeschaut und Kurse besucht.

Nicht alle hatten die gleiche Bedeutung für mich. Aber aus einigen habe ich so viel Wichtiges für mich und mein Leben mitgenommen, dass man es wirklich als Wendepunkt bezeichnen kann.

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von Ulrike Richrath
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Wie du dir unerwünschte Angewohnheiten abgewöhnst – der 7 Punkte Plan

Unerwünschte Gewohnheiten ändern, das sagt sich so einfach.

Wie oft wolltest du schon unerwünschte Gewohnheiten ändern?

Wie oft ist es dir gelungen?

Und wie hast du dich gefühlt, als du wieder in deine alte Gewohnheit zurückgefallen bist?

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von Ulrike Richrath
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Glücksmomente – Wie du deiner Zeit mehr Leben gibst

Glücksmomente – An sie willst du dich erinnern.

An ein Leben mit vielen großen und kleinen Augenblicken voller Glück und tiefer Zufriedenheit.

Die kleinen Augenblicke des Glücks zu kultivieren, das vergessen wir leider.

Uns interessieren meistens die großen Glücksmomente:

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von Ulrike Richrath
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Warum Diäten nicht funktionieren und was du wirklich ändern musst, um Erfolg zu haben

Du hast schon viele ausprobiert:

  • Stoffwechseldiät
  • Low Carb Diät
  • Atkins Diät
  • South Beach Diät
  • Blitz-Diät
  • Eier Diät
  • Glyx Diät
  • HCG Diät
  • Kohlsuppen-Diät
  • Null-Diät
  • Schlank im Schlaf
  • Saftfasten
  • Weight Watchers

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von Ulrike Richrath
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Wie du deine Angst zu versagen wirklich in den Griff bekommst

Angst zu versagen führt dazu, dass wir uns zurück ziehen und alles versuchen, um uns der unangenehmen Situation nicht stellen zu müssen.

Auf den ersten Blick mag das eine angemessene Reaktion scheinen.

Leider ist aber diese Tendenz, sich seiner Angst nicht zu stellen, gerade das, was uns einengt.

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von Ulrike Richrath
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Stressfrei leben: 25 tolle Tipps, wie du dein Leben entspannter und achtsamer leben kannst

Stressfrei leben …

Mmm … wer will das nicht?

Aber wie geht das, dieses geheimnisvolle entspannte und achtsame Leben?

Ist das überhaupt möglich – in unserer Zeit?

Stress spüren wir alle immer mal wieder, auch wenn wir uns nicht stressen lassen wollen.

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