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Reisen mit leichtem Gepäck

Geschenk Bücher Ideen


von Ulrike Richrath
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11 ganz besondere Bücher Geschenke für ganz besondere Menschen

Nicht nur zur Weihnachtszeit sind wir immer auf der Suche nach schönen Geschenken, die nicht jeder kennt.

Wenn es dir auch so geht, dann habe ich hier ein paar Vorschläge für dich und deine Lieben.

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negative Glaubenssätze erkennen


von Ulrike Richrath
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Negative Glaubenssätze – Was denkst du eigentlich über dich?

Negative Glaubenssätze über dich und die Welt bestimmen schon sehr lange, was dir in deinem Leben geschieht und ebenso bestimmen sie, wie du auf ein Geschehen reagierst.

Hast du dich schon einmal gefragt, wie viel von dem, was du über dich selber glaubst, eigentlich wahr ist?

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Entscheidungen treffen


von Ulrike Richrath
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Welchen Weg soll ich gehen? Mit diesen Fragen findest du Klarheit und Stärke

Entscheidungen treffen hängt stark mit Gefühlen von Ängsten, Zweifel und Misstrauen zusammen.

Diese Ängste und Blockaden zu lösen sind wichtig, damit sich Neues in deinem Leben entwickeln kann und du das Gefühl hast, etwas erreicht zu haben.

Wenn du feststeckst, dich im Kreise drehst und nicht weißt, welche Entscheidung du treffen sollst, macht dich das unzufrieden und gereizt.

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Ärger loslassen


von Ulrike Richrath
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Mensch ärgere dich nicht! Finde heraus, was sich wirklich hinter deinem Ärger versteckt

Ärger ist eine negative emotionale Reaktion auf eine unangenehme oder unerwünschte Situation, Person oder Erinnerung.

Das Gefühl der Ärgers scheint uns völlig unerwartet zu überfallen, aber manchmal spürst du auch, wie sich ein kleines Missfallen innerhalb kurzer Zeit zu Zorn oder Wut steigert.

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Minimalismus leben


von Ulrike Richrath
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Leicht und unkompliziert leben: 43 Vorschläge, wie du dein Leben Schritt für Schritt vereinfachen kannst

Minimalismus leben bedeutet für jeden etwas anderes. Für manche nimmt Minimalismus keinen hohen Stellenwert ein. Auch das ist ok.

Für mich bedeutet ein klares, minimalistisches Leben, dass ich mich von allem trenne, was mich beschwert und mich darauf konzentriere, was mich erfreut.

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Achtsamkeit leben und im JETZT sein


von Ulrike Richrath
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Achtsamkeit: 12 Prinzipien, wie du in deinem Leben glücklich und gelassen bist

Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung, eine Art zu leben und Ereignisse zu verarbeiten, die dich in deine Mitte bringt und dich dankbar und leicht werden lässt.

Achtsamkeit bedeutet:

  • Du bist präsent in diesem Augenblick, ohne dir etwas anderes zu wünschen, du nimmst wahr, was gerade ist. Du fühlst dich eins mit dir und deiner Welt.
  • Du erfreust dich an allem, was geschieht, ohne daran festzuhalten. Du gibst dich dem Augenblick hin und nimmst wahr, wie sich alles verändert, weil es sich verändern muss.
  • Du nimmst auch unerfreuliche Ereignisse als das wahr, was sie sind: Dinge, die kommen und wieder gehen, die nicht bleiben, solange du sie selber nicht festhältst. 

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weniger urteilen und glücklicher leben


von Ulrike Richrath
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Wie du aufhörst, andere zu verurteilen und dich selber besser fühlst

Wir wissen nicht, warum Menschen so handeln, wie sie handeln, deswegen sollten wir weniger urteilen über sie.

Vom Verstand her ist uns das oft klar, doch wir vergessen diese einfache Lebensregel, wenn eine Situation sich zugespitzt hat und wir uns angegriffen oder verletzt fühlen.

Für dein eigenes Wohlergehen wäre es sinnvoll, dich immer mal wieder daran zu erinnern, nicht zu (ver-) urteilen und dir stattdessen eine einfache Strategie anzueignen:

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Das Leben lebenswert machen


von Ulrike Richrath
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10 wunderbare Dinge, die dein Leben lebenswert machen und keinen Cent kosten

Das Leben lebenswert machen und ihm einen tiefen Sinn geben, wünschen wir uns alle.

Ein lebenswertes, wertvolles Leben hat nichts mit Wohlstand und Geld zu tun. Es ist die innere Haltung, die über deine Lebensfreude bestimmt.

Jede Minute deines Lebens ist wichtig, denn für alles, was du tust, verschenkst du wertvolle Lebenszeit.

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Selbstvertrauen steigern und selbstbewusst werden


von Ulrike Richrath
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Wie du dein Selbstvertrauen steigerst und selbstbewusster wirst, ohne dich mehr anzustrengen

Eine ordentliche Portion Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen kann jeder vertragen, oder?

Aber viele Menschen leiden unter einem geringen Selbstvertrauen, sie trauen sich wenig zu und vertrauen ihren Fähigkeiten nicht.

Dein Selbstvertrauen steigern führt zu mehr Erfolg, sei es im Beruf oder in deinem Privatleben.

Lass mich dir zeigen, wie dir das schnell gelingt.

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Hautausschläge und Psychosomatik


von Ulrike Richrath
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Ich will doch nur Liebe! Was Hautausschläge über deine Gefühle zeigen

Hautausschläge kommen bei jedem vor. Du hast einen Juckreiz irgendwo am Körper entwickelt, Pickelchen oder rote unerklärliche Flecken.

Hauterkrankungen zeigen dir und allen anderen deine Verletzlichkeit. Nicht umsonst heißt es:

Die Haut ist Spiegel der Seele.

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