leichter-durchs-leben-coaching

Reisen mit leichtem Gepäck


von Ulrike Richrath
Keine Kommentare

Wie du mit vier leichten Fragen von unerwünschten Gefühlen loslassen kannst

Du schleppst eine Menge Ballast mit dir herum, ist es nicht so? Schuld, Angst, Enttäuschung, Trauer, Neid – von einigen Menschen fühlst du dich angegriffen, von anderen frustriert, und ganz viel Wut ist fast immer dabei. All diese Emotionen rauben … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
Keine Kommentare

Warum es entscheidend ist, was du denkst und wie du deinen Gedanken ganz schnell eine andere Richtung gibst

Gedanken bestimmen unser Leben. Dass wir denken können, ist für uns völlig selbstverständlich und gehört zum Menschsein untrennbar dazu. Denken passiert einfach, also ist es wohl keine so große Sache. Wirklich? (Logisch) Denken zu können ist das, was uns fundamental … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
Keine Kommentare

Clemens Kuby: Du musst dich selber heilen

Die Vergangenheit loslassen Der Schüler ging zum Meister und fragte ihn nachdrücklich: “Wie kann ich mich von dem, was mich an die Vergangenheit heftet, lösen?” Da stand der Meister auf, ging zu einem Baumstumpf, umklammerte ihn und jammerte: “Was kann … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
Keine Kommentare

13 Dinge, die eine selbstbestimmte Frau nicht tut

 Wie mache ich es allen recht? Ein Vater zog mit seinem Sohn und einem Esel in der Mittagsglut durch die staubigen Gassen von Keshan. Der Vater saß auf dem Esel, den der Junge führte. „Der arme Junge“, sagte da ein … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
Keine Kommentare

37 Fragen, die dich aus der Angst tragen

Große Aufruhr im Wald Es geht das Gerücht um, der Bär habe eine Todesliste. Alle fragen sich wer denn nun da drauf stehe. Als erster nimmt der Hirsch allen Mut zusammen, geht zum Bären und fragt ihn: „Sag mal Bär, … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
Keine Kommentare

Groll Kartoffeln oder Was ein gesunder Rücken mit Verzeihen zu tun hat

Groll Kartoffeln Ein Lehrer bat seine Schüler, in die nächste Stunde einen Rucksack und einen Sack Kartoffeln mitzubringen. Für jeden Menschen, dem sie etwas nicht verzeihen wollten, das er ihnen in ihrem Leben angetan hatte, sollten die Schüler eine möglichst … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
Keine Kommentare

Wie du in jeder Situation gelassen bleiben kannst

Mehr Gelassenheit würde uns in so mancher Situation zugute kommen, nicht? Täglich sind wir mit Menschen und Situationen konfrontiert, bei denen wir spüren, dass etwas in uns getriggert wird: Ärger oder Wut steigt in uns auf und wir fühlen uns … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
Keine Kommentare

Negative Glaubenssätze – Was denkst du eigentlich über dich?

Negative Glaubenssätze über dich und die Welt bestimmen schon sehr lange, was dir geschieht und wie du reagierst. Hast du dich schon einmal gefragt, wie viel von dem, was du über dich selber glaubst, eigentlich wahr ist? Glaubst du zum … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
Keine Kommentare

Weniger perfekt zu sein hilft dir, gesund zu bleiben

Gesund bleiben wollen wir alle. Und doch stehen wir uns mit unseren Wertvorstellungen und Glaubenssätzen oft im Weg. Unser Körper ist schlau. Ständig sendet er uns Informationen über seinen Zustand. Unsere Aufgabe ist es, sich auf seine Mitteilungen einzustimmen, ernst … Weiterlesen


von Ulrike Richrath
Keine Kommentare

Fünf Gedanken, die du aufgeben solltest, wenn du glücklich sein willst

Unsere Gedanken sind mächtig. Sie halten uns klein, pessimistisch und krank. Oder sie stärken uns, machen uns optimistisch und gesund. Welche Gedanken wählst du jeden Tag und ist dir bewusst, was du denkst? Viele unserer Gedanken kommen aus Gewohnheit immer … Weiterlesen