leichter-durchs-leben-coaching

Reisen mit leichtem Gepäck

Ho´oponopono Kurzanleitung


von Ulrike Richrath
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Wie du deine Emotionen mit Ho´oponopono heilst

Wir hören immer wieder davon, wie wichtig es ist loszulassen und sich selber und anderen zu verzeihen. Tatsächlich ist das eine der schwierigsten Herausforderungen für jeden von uns. Nur wenigen gelingt ist, dauerhaft alte Geschichten sein zu lassen. In unseren … Weiterlesen

Wertvolle Geschenk für Freunde


von Ulrike Richrath
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20 Geschenke nach denen sich deine Familie und Freunde wirklich immer sehnen

Geschenke für Freunde und Familie zu finden – sei es zum Geburtstag, zu Weihnachten oder zwischendurch – macht uns viel Kopfzerbrechen, oder? Wir wollen etwas verschenken, was ankommt, was zu ihnen passt und vielleicht auch eine kleine Überraschung für sie … Weiterlesen

Positives Denken ist kein Allheilmittel


von coach
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Die Crux mit dem positiven Denken und wie du es trotzdem schaffst, dich gut zu fühlen

Achtsamkeit, Leben im Hier und Jetzt, präsent sein, ist in aller Munde. Und manchmal bekommt man den Eindruck, das sei überhaupt kein Problem. Die Gedanken kommen und gehen lassen, Gefühle loslassen, sich selber lieben und wertschätzen – alles kein Problem. … Weiterlesen

Das Wichtigste im Leben ist die Liebe


von Ulrike Richrath
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Das Einzige, was im Leben wirklich wichtig ist (Mit Videobeitrag)

Am Ende spielt es keine Rolle, ob du groß warst oder klein.  Es wird keine Rolle spielen, ob du jung warst oder alt, reich oder arm, ob weiß, schwarz, gelb oder grün.

Mindset ändern


von Ulrike Richrath
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11 effektive Mindset-Tipps für dein stärkstes Ich

Es gibt zahlreiche Ratschläge, was du tun kannst, um dich weiter zu entwickeln, zu lernen und zu wachsen und dein Mindset zu ändern. Jeder Ratschlag, den du je gelesen hast, hat seine Berechtigung und stimmt. Du hast bestimmt schon festgestellt, … Weiterlesen

Mit deinem eigenen Schatten versöhnen


von coach
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5 wertvolle Tipps, wie du dich mit deinem eigenen Schatten versöhnen kannst (Mit Video!)

Dich mit deinem eigenen Schatten versöhnen, stellt eine wirklich große Herausforderung dar.  Denn der Schatten ist die Seite an dir, die keiner kennen soll. Welcher deiner eigenen Schatten begleitet dich? Welche Eigenschaften oder Einstellungen hast du, die du verheimlichst? Oder … Weiterlesen

Dein bestes Leben


von Ulrike Richrath
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7 goldene Regeln für dein bestes Leben in Leichtigkeit und Achtsamkeit

Kennst du sie? Diese Augenblicke der „Erleuchtung“? Sie kommen nicht oft vor, aber wenn, dann weißt du, dass du gerade etwas fundamental Bedeutsames für dein Leben erfahren hast. Im Laufe meines Lebens habe ich Unmengen von Bücher gelesen, Videos angeschaut … Weiterlesen

Glücksmomente und der Zeit mehr Leben geben


von Ulrike Richrath
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Glücksmomente – Wie du deiner Zeit mehr Leben gibst

Glücksmomente – An sie willst du dich erinnern. An ein Leben mit vielen großen und kleinen Augenblicken voller Glück und tiefer Zufriedenheit. Die kleinen Augenblicke des Glücks zu kultivieren, das vergessen wir leider. Uns interessieren meistens die großen Glücksmomente:

stressfrei leben


von Ulrike Richrath
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Stressfrei leben: 25 tolle Tipps, wie du dein Leben entspannter und achtsamer leben kannst

Stressfrei leben … Wer will das nicht? Aber wie geht das, dieses geheimnisvolle entspannte und achtsame Leben? Ist das überhaupt möglich – in unserer Zeit? Stress spüren wir alle immer mal wieder, auch wenn wir uns nicht stressen lassen wollen.

Panikattacke loswerden


von Ulrike Richrath
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Wie du mit vier einfachen Schritten eine Panikattacke und Angstzustände loswerden kannst

Die Panikattacke loswerden ist das wichtigste Ziel von Menschen, die darunter leiden. Oder noch besser: Eine Panikattacke gar nicht mehr bekommen. In der Arbeit mit meinen Klienten habe ich festgestellt, dass sie umso ruhiger werden, je besser sie wissen, was … Weiterlesen