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Reisen mit leichtem Gepäck


von Ulrike Richrath
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Gelassenheit lernen: Wie du in jeder Situation gelassen bleiben kannst

Gelassenheit lernen steht auf der Wunschliste vieler Menschen ganz weit oben. Täglich sind wir mit Personen und Situationen konfrontiert, bei denen wir spüren, dass etwas in uns getriggert wird. Ärger oder Wut steigt in uns auf und wir fühlen uns … Weiterlesen

Versöhnung kann einfach sein


von Ulrike Richrath
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Versöhnung kann so einfach sein! Wie du es schaffst, dich wieder zu versöhnen

Hier habe ich für den Einstieg ins Thema Versöhnung eine schöne Geschichte für dich: Es lebten einmal zwei Brüder, deren Grundstücke aneinander grenzten. Eines Tages hatten sie einen schrecklichen Streit. Vierzig Jahre lang hatten sie Seite an Seite gearbeitet, die … Weiterlesen

Ängste erkennen und überwinden


von Ulrike Richrath
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Wie du deine Ängste erkennen und mit Achtsamkeit überwinden kannst

Ängste lassen sich nicht immer einfach erkennen. Doch wenn du aufmerksam und achtsam mit dir umgehst, kannst du aktiv etwas tun. Unsere Ängste sind zum großen Teil im Unterbewusstsein abgespeichert. Sie sind unser Motor zum Handeln und Nicht-Handeln. Vieles von … Weiterlesen

Ängste lieben lernen


von Ulrike Richrath
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Lerne deine Ängste lieben und du musst keine Angst mehr haben

Ängste lieben lernen, stellt eine große Herausforderung dar. Denn sie begleiten uns häufig seit unserer Kindheit, steuern unser Denken und Handeln mehr, als wir uns vorstellen können. Hinter vielen unserer Reaktions- und Verhaltensmuster steckt Furcht.

Affirmationen bereichern dein Leben


von Ulrike Richrath
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Diese Affirmationen musst du unbedingt kennen!

Affirmationen bereichern dein Denken und die Art, wie du das, was dir und um dich herum geschieht, bewertest. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet Affirmation, dass eine Aussage, Situation oder Handlung positiv bewertet wird. (Quelle) Wir alle merken immer wieder, dass unsere Gedanken … Weiterlesen

Ho´oponopono Kurzanleitung


von Ulrike Richrath
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Wie du deine Emotionen mit Ho´oponopono heilst

Wir hören immer wieder davon, wie wichtig es ist loszulassen und sich selber und anderen zu verzeihen. Tatsächlich ist das eine der schwierigsten Herausforderungen für jeden von uns. Nur wenigen gelingt ist, dauerhaft alte Geschichten sein zu lassen. In unseren … Weiterlesen

Wertvolle Geschenk für Freunde


von Ulrike Richrath
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20 Geschenke nach denen sich deine Familie und Freunde wirklich immer sehnen

Geschenke für Freunde und Familie zu finden – sei es zum Geburtstag, zu Weihnachten oder zwischendurch – macht uns viel Kopfzerbrechen, oder? Wir wollen etwas verschenken, was ankommt, was zu ihnen passt und vielleicht auch eine kleine Überraschung für sie … Weiterlesen

Positives Denken ist kein Allheilmittel


von coach
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Die Crux mit dem positiven Denken und wie du es trotzdem schaffst, dich gut zu fühlen

Achtsamkeit, Leben im Hier und Jetzt, präsent sein, ist in aller Munde. Und manchmal bekommt man den Eindruck, das sei überhaupt kein Problem. Die Gedanken kommen und gehen lassen, Gefühle loslassen, sich selber lieben und wertschätzen – alles kein Problem. … Weiterlesen

Das Wichtigste im Leben ist die Liebe


von Ulrike Richrath
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Das Einzige, was im Leben wirklich wichtig ist (Mit Videobeitrag)

Am Ende spielt es keine Rolle, ob du groß warst oder klein.  Es wird keine Rolle spielen, ob du jung warst oder alt, reich oder arm, ob weiß, schwarz, gelb oder grün.

Mindset ändern


von Ulrike Richrath
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11 effektive Mindset-Tipps für dein stärkstes Ich

Es gibt zahlreiche Ratschläge, was du tun kannst, um dich weiter zu entwickeln, zu lernen und zu wachsen und dein Mindset zu ändern. Jeder Ratschlag, den du je gelesen hast, hat seine Berechtigung und stimmt. Du hast bestimmt schon festgestellt, … Weiterlesen